当您发现别人在贷款时留下了您的电话号码，并且对方不还款导致您受到困扰时，您可以采取以下一系列措施来维护自己的权益：
一、与贷款机构进行明确沟通
表明身份与关系：当贷款机构联系您时，首先要冷静地表明您与贷款人之间的真实关系，强调您并未参与贷款或提供担保，只是被错误地留作了联系电话。
要求停止骚扰：如果贷款机构频繁联系您，给您带来了生活上的干扰，您有权明确要求他们停止这种不合理的催收行为。根据相关法律法规，他们不得进行无端骚扰。
核实信息准确性：与贷款机构沟通时，可以询问他们所掌握的贷款人信息是否准确。如果发现是信息错误导致您的号码被误留，应要求他们及时更正。
二、保护个人信息并尝试联系贷款人
联系贷款人：尝试与贷款人取得联系，提醒其履行还款义务，并说明其行为已经对您造成了困扰。要求其尽快与贷款机构沟通并解决还款问题，同时修改贷款预留的联系方式。
保留证据：在与贷款人及贷款机构的所有沟通中，务必保留相关证据，如电话录音、短信、邮件等。这些证据在后续处理中可能会起到关键作用。
加强个人信息保护：为了避免类似情况再次发生，您应加强个人信息的保护意识。避免将个人信息泄露给不熟悉的人或机构，定期更换密码，使用安全软件等，以防止个人信息被盗用。
三、通过法律途径维权
向监管机构投诉：如果贷款机构在催收过程中存在违规行为，如暴力催收、泄露个人信息等，您可以向相关监管机构（如中国银保监会）投诉，并提供详细情况及证据。
报警处理：如果贷款机构或贷款人的行为严重影响到您的生活，甚至进行威胁、恐吓等，您应立即向公安机关报警。警方会根据具体情况进行处理，依法维护您的人身安全和合法权益。
提起诉讼：如果因贷款人留您电话号码的行为给您造成了实际损失，如精神损害、经济损失等，您可以通过法律途径向法院提起诉讼，要求贷款人承担相应的赔偿责任。在起诉前，建议咨询专业律师，了解诉讼程序和要求，并准备好充分证据。
四、应对骚扰电话
直接报警：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，多次发送恐吓、侮辱、骚扰信息属于违法行为。如果催债电话严重影响到您的正常生活，您可以报警求助，警方会对行为人进行警告或处罚。
向相关部门投诉：除了向监管机构投诉外，您还可以向中国互联网金融协会等相关部门投诉。这些部门会对投诉进行调查，并采取相应措施。
使用技术手段：您还可以考虑使用一些技术手段来应对骚扰电话，如设置黑名单、使用防骚扰软件等。
综上所述，面对这种情况，您应保持冷静和理性，通过积极沟通、保护个人信息、法律维权和应对骚扰电话等多方面的努力来维护自己的权益。在整个过程中，务必保留好相关证据，以便在需要时提供有力支持。