要核实与房东的合同关系，你可以按照以下步骤进行操作，以确保你的权益得到保障：

一、确认合同的存在与内容

1. 获取合同副本：首先，确保你手头有与房东签订的住房租赁合同的副本。这是核实合同关系的基础。

2. 仔细阅读合同：详细阅读合同内容，特别是关于双方身份信息、房屋坐落、租金支付、租赁期限、维修责任等关键条款。确保你对合同内容有清晰的理解。

二、核实房东身份与房屋权属

1. 房东身份验证：确认房东的身份证明文件（如身份证、护照等）与合同上所留信息一致。你可以要求房东提供这些文件的复印件或照片进行核对。

2. 房屋权属验证：

   • 查看房产证：要求房东提供房屋的房产证或不动产权证，确认房屋的所有权归属。
   • 在线核验：如果可能，你可以通过当地住房和城乡建设部门或房屋管理部门的官方网站或APP，输入房产证编号等信息进行在线核验，以确认房屋的权属状态。
   • 房源核验：根据一些地区的规定，如北京市，你可以通过住房租赁管理服务平台进行房源核验，确认房屋是否已被合法出租，以及房东的身份信息是否与平台记录一致。

三、确认合同备案情况

1. 了解备案要求：根据当地法规，住房租赁合同通常需要在签订后的一定时间内（如30日内）到租赁住房所在地的区住房和城乡建设或者房屋主管部门办理住房租赁登记备案。

2. 查询备案信息：你可以通过当地住房和城乡建设部门或房屋管理部门的官方网站、APP或服务窗口，查询你的租赁合同是否已备案，以及备案信息是否准确无误。

四、保留相关证据与沟通记录

1. 保留证据：保存好与房东的所有沟通记录（如短信、微信、邮件等），以及合同副本、房产证复印件等相关证据。这些证据在发生纠纷时将起到关键作用。

2. 及时沟通：如果你在核实合同关系过程中发现任何问题或疑虑，及时与房东进行沟通，并要求房东提供解释或补充材料。

五、寻求专业帮助

如果你在核实合同关系过程中遇到困难或不确定如何操作，你可以考虑寻求专业帮助，如咨询律师或当地住房租赁管理部门的工作人员。他们可以提供更具体的指导和建议。

通过以上步骤，你可以有效地核实与房东的合同关系，确保你的租赁权益得到保障。记得在签订合同前仔细阅读合同条款，并在整个租赁过程中保持警惕和谨慎。