店家虚假宣传，消费者可以要求以下赔偿：

1. 要求退货退款
   如果店家虚假宣传导致消费者购买了不符合宣传内容的商品或服务，消费者有权要求退货退款。这是最直接且常见的赔偿方式，旨在恢复消费者因虚假宣传而遭受的经济损失。

2. 要求赔偿损失
   除了退货退款外，如果消费者因店家的虚假宣传遭受了其他损失（如交通费、误工费等），消费者还可以要求店家赔偿这些实际损失。这要求消费者能够提供相关证据，证明损失与店家的虚假宣传行为之间存在因果关系。

3. 要求增加赔偿
   根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条的规定，如果店家存在欺诈行为（包括虚假宣传），消费者除了可以要求退货退款和赔偿损失外，还可以要求店家增加赔偿其受到的损失。增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。这一规定旨在通过惩罚性赔偿来遏制店家的欺诈行为，保护消费者的合法权益。

具体操作建议：

• 收集证据：消费者在要求赔偿前，应尽可能收集与店家虚假宣传相关的证据，如宣传资料、购买凭证、聊天记录等。这些证据将有助于证明店家的欺诈行为和消费者的损失情况。
• 与店家协商：在收集到足够证据后，消费者可以先尝试与店家进行协商，要求其按照上述方式给予赔偿。如果店家同意协商并给出合理的赔偿方案，那么问题可能得到快速解决。
• 寻求法律援助：如果店家拒绝协商或协商无果，消费者可以向当地的消费者协会、市场监管部门或法律援助机构寻求帮助。这些机构可以提供法律咨询、调解和仲裁等服务，帮助消费者维护自己的合法权益。
• 提起诉讼：如果其他途径均无法解决问题，消费者还可以考虑向法院提起诉讼，要求店家承担法律责任并给予赔偿。在提起诉讼前，消费者应咨询专业律师的意见，确保自己的诉求合理且证据充分。

在处理此类纠纷时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。