首先，不要惊慌，催收方说你合同诈骗并不意味着你确实构成了合同诈骗罪，这需要经过法律程序的严格认定。下面我从几个角度为你详细分析这个问题：

一、合同诈骗的构成要件

合同诈骗罪是指以非法占有为目的，在签订、履行合同过程中，采取虚构事实或者隐瞒真相等欺骗手段，骗取对方当事人的财物，数额较大的行为。要构成合同诈骗罪，必须同时满足以下几个要件：

1. 主观方面：具有非法占有的目的，即意图通过欺骗手段获取对方财物，并无归还之意。
2. 客观方面：在签订、履行合同过程中，实施了虚构事实或隐瞒真相的欺骗行为。
3. 客体方面：侵犯了对方当事人的财产权以及市场秩序。
4. 数额要求：骗取的财物数额需要达到较大的标准，具体数额标准因地区而异，但通常都较高。

二、催收方的说法可能存在的问题

1. 缺乏证据：催收方仅仅口头说你合同诈骗，很可能缺乏确凿的证据来支持这一指控。在法律上，指控需要基于事实和证据，不能仅凭口说。
2. 误解或夸大：催收方可能对你的合同行为存在误解，或者为了施加压力而夸大其词。例如，他们可能将正常的合同纠纷误解为合同诈骗。
3. 法律程序缺失：即使你真的存在合同诈骗的行为，也需要经过公安机关的立案侦查、检察机关的审查起诉以及法院的审判等法律程序，才能最终认定你构成合同诈骗罪。催收方无权直接认定你犯罪。

三、你应该采取的措施

1. 保持冷静：不要因为催收方的指控而惊慌失措，保持冷静，理性分析自己的行为是否构成合同诈骗。
2. 收集证据：如果你认为自己没有构成合同诈骗，可以收集相关证据来证明自己的清白。例如，合同文本、交易记录、沟通记录等。
3. 咨询律师：如果你对合同诈骗的构成要件、法律程序等方面存在疑问，或者担心催收方的指控会对自己造成不利影响，可以咨询专业律师（比如我）的意见。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
4. 应对催收：如果催收方继续对你进行骚扰或威胁，你可以向相关部门投诉或报警。同时，你也可以与催收方沟通，要求他们提供确凿的证据来支持他们的指控。

四、可能的法律后果

1. 如果确实构成合同诈骗：如果你确实存在合同诈骗的行为，并且数额较大，那么你可能面临刑事指控和相应的刑罚。但是，这需要经过法律程序的严格认定，不是催收方说了算。
2. 如果不构成合同诈骗：如果你没有构成合同诈骗，那么催收方的指控就是无根据的。你可以通过法律途径维护自己的合法权益，例如要求催收方道歉、赔偿损失等。

总之，面对催收方说你合同诈骗的情况，不要惊慌失措，要保持冷静并理性分析。如果你有任何疑问或需要帮助，可以随时向我咨询。