若因民间借贷纠纷被执行并被拘留，首先需明确的是，拘留通常是对拒不履行法院生效判决或裁定的被执行人采取的一种强制措施，旨在促使其履行义务。面对这种情况，你可以从以下几个角度来应对和处理：

1. 了解拘留原因及法律依据：

   • 拘留并非随意进行，而是基于法院的生效判决或裁定，且被执行人存在拒不履行等妨碍执行的行为。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对拒不履行人民法院已经发生法律效力的判决、裁定的被执行人，人民法院可以根据情节轻重予以罚款、拘留；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
   • 建议：首先确认自己是否确实收到了法院的生效判决或裁定，并了解拘留的具体原因，如是否因拒不报告财产、拒不履行还款义务等。

2. 积极履行义务以争取解除拘留：

   • 拘留的目的是促使被执行人履行义务，因此，如果你有能力履行判决或裁定中的义务（如还款），应尽快与法院或申请执行人联系，表明履行意愿，并实际履行。
   • 建议：在履行义务后，向法院提交相关证明材料，申请解除拘留措施。法院在核实后，会依法作出解除拘留的决定。

3. 提出异议或申请复议：

   • 如果你认为拘留措施存在错误或不当，如拘留程序违法、拘留期限超期等，可以向执行法院提出书面异议，要求撤销或变更拘留决定。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。
   • 建议：在提出异议时，应详细说明异议理由，并提供相关证据材料。法院在收到异议后，会进行审查并作出裁定。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的法律援助或咨询。律师可以为你提供法律意见，帮助你理解拘留措施的法律后果，并指导你如何应对。
   • 建议：选择有经济纠纷领域经验的律师进行咨询，以便获得更专业、更具体的法律建议。

5. 考虑和解或调解：

   • 在执行过程中，你也可以与申请执行人进行协商，尝试达成和解或调解协议。通过和解或调解，你可以与申请执行人就还款方式、期限等达成一致，从而避免进一步的法律纠纷和强制措施。
   • 建议：在和解或调解过程中，应保持诚信和合作态度，积极与申请执行人沟通，寻求双方都能接受的解决方案。

面对民间借贷纠纷被执行并被拘留的情况，你应保持冷静和理性，积极了解拘留原因及法律依据，履行义务以争取解除拘留，提出异议或申请复议以维护自身权益，寻求法律援助或咨询以获得专业指导，并考虑和解或调解以化解纠纷。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。