如果您买到了假的卫生巾，您完全有权依据相关法律法规要求赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程、法律依据以及可主张的赔偿类型，希望能帮助您更好地维护自己的权益。

一、法律依据与可主张的赔偿类型

1. 退款退货：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十二条，经营者提供商品造成消费者财产损害的，应当承担退货、退款等民事责任。
   • 实际操作：您有权要求销售者退还购买卫生巾的价款，并退回有质量问题的卫生巾。

2. 价款三倍或损失三倍赔偿（最低500元）：

   • 法律依据：同样依据《消费者权益保护法》第五十五条第一款，若经营者存在欺诈行为，如明知卫生巾是假货仍销售，您有权要求增加赔偿，金额为购买商品价款的三倍；若不足500元，则按500元赔偿。
   • 实际操作：在确认销售者存在欺诈行为后，您可以向其提出此赔偿要求。

3. 医疗费等合理费用赔偿：

   • 法律依据：根据《消费者权益保护法》第四十九条，若因使用问题卫生巾导致您身体受伤，经营者应赔偿医疗费、护理费、交通费等合理费用，以及因误工减少的收入。
   • 实际操作：若您因使用假卫生巾而身体不适，请务必保存好病历、诊断证明、医疗费票据等医疗文件，以便向销售者或生产商主张赔偿。

二、索赔步骤

1. 确认质量问题并收集证据：

   • 首先，您需要通过检测或鉴定确认卫生巾确实存在质量问题，如为假货。
   • 保留好购买凭证（如发票、购物小票）、产品原物、包装、说明书等。
   • 若身体受伤，还需保存好病历、诊断证明、医疗费票据等医疗文件。
   • 对问题产品进行拍照或录像，记录损坏情况，作为证据。

2. 与销售者或生产商协商：

   • 直接联系销售商或生产商，说明问题并提出赔偿要求。
   • 在协商过程中，务必准备充分的证据材料支持您的诉求，并记录好协商过程中的通讯内容。

3. 向平台或消费者协会投诉：

   • 若您是在电商平台购买的卫生巾，可向平台投诉并要求介入处理。
   • 您也可以拨打12315热线向当地消费者协会投诉，寻求调解和支持。

4. 寻求行政部门帮助：

   • 向当地市场监督管理部门举报销售不合格产品的行为。
   • 行政部门将调查核实并依法处罚商家，同时协助您解决赔偿问题。

5. 提起诉讼：

   • 若上述途径均无法解决问题，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。
   • 在诉讼过程中，提供充分证据支持自己的主张，要求销售者和生产者承担相应的赔偿责任。

三、特别提示

• 在整个索赔过程中，请务必保留好所有相关证据材料，并注意保护个人信息和隐私。
• 若您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师或法律援助机构以获取帮助。

希望以上信息能对您有所帮助。面对买到假卫生巾的情况，请积极维护自己的权益，通过合法途径要求赔偿。