在高速公路上受伤确实是一个紧急且需要妥善处理的情况，以下是我为您整理的详细处理步骤和建议：

一、确保自身安全并寻求帮助

1. 立即停车：如果条件允许，迅速将车辆停至应急车道或安全区域，并开启危险报警闪光灯，以警示其他车辆。
2. 设置警告标志：在来车方向150米以外设置警告标志，如三角警示牌，以提醒其他车辆注意避让。在夜间、雨、雾等恶劣天气条件下，还需同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯。
3. 转移至安全区域：如果受伤不严重，且能够移动，应迅速将自身转移至右侧路肩上或者应急车道内，避免逗留在行车道，以防发生二次事故。

二、检查伤势并报警

1. 自我检查：迅速而谨慎地检查自己的伤势，如果伤势严重，尽量保持静止，等待救援。
2. 拨打急救电话：立即拨打120急救电话，准确报告自己的位置、伤势情况以及是否需要特殊救援设备（如担架、止血带等）。
3. 报警：同时拨打122交警电话，报告事故发生的时间、地点、伤亡情况和车辆损坏程度（如果涉及车辆的话）。

三、配合救援和警方调查

1. 等待救援：在救援人员到达之前，尽量保持冷静，不要随意移动，以免加重伤势。
2. 如实陈述：当交警到达现场后，如实陈述事故发生经过，包括自己是如何受伤的、是否有目击者等。
3. 提供证件：提供自己的驾驶证、行驶证（如果涉及车辆的话）等相关证件，配合交警进行调查。

四、收集证据

1. 拍照记录：如果条件允许，利用手机或相机拍照记录事故现场，包括自己的伤势、车辆位置（如果涉及车辆的话）、路况及刹车痕迹等。这些照片将有助于后续的事故责任认定和保险理赔。
2. 保留证据：确保行车记录仪（如果安装的话）等相关证据得到妥善保存，以便后续分析事故原因。

五、通知保险公司（如果涉及车辆）

• 如果事故涉及车辆，且您已购买相关保险，应及时向投保的保险公司报案，告知事故情况，并按照保险公司的指引进行后续操作，以确保理赔流程的顺利进行。

六、关注后续处理

1. 医疗救治：积极配合医院进行救治，保留好所有医疗费用单据和诊断证明，以便后续理赔或协商赔偿。
2. 保险理赔：按照保险公司要求提供相关材料办理理赔手续，注意不同保险公司和险种的理赔流程和标准可能有所不同。
3. 协商或诉讼：如果事故责任明确，且双方能够达成一致意见，可以通过协商解决赔偿问题；如果协商不成，可以向人民法院提起民事诉讼，由法院依法判决。

七、人文关怀与自我调整

• 在确保自身安全和遵守法律的前提下，尽量保持冷静和乐观的心态，积极配合救援和警方工作。同时，也可以关注自己的心理状况，必要时寻求心理支持或咨询。

总之，在高速公路上受伤时，请务必保持冷静并立即采取上述措施，以确保自身安全、保护自身合法权益，并积极配合救援和警方调查工作。同时，也要时刻牢记交通安全法规，确保自己和他人的生命安全。