结论：退赃的时间点并非固定，开庭前与开庭后退赃各有其法律意义和影响，但总体而言，开庭前退赃通常能获得更有利的量刑结果。
一、开庭前退赃
法律意义：
- 显著的从宽情节：在侦查、审查起诉阶段或开庭前主动退赃，能显著表明犯罪嫌疑人的悔罪态度。司法机关通常会将其视为重要的酌定从轻处罚情节，可能在量刑时给予较大幅度的从轻处理，甚至对适用缓刑等非监禁刑产生积极影响。
- 有利于案件办理：及时退赃有助于加快案件进程，减少司法资源耗费。在经济犯罪案件中，追回赃款对查明犯罪事实、确定犯罪金额尤为重要，主动退赃能使案件事实更清晰，证据更充分。
具体操作：
- 在公安机关侦查阶段，可直接将赃款赃物退还给公安机关。
- 在检察院侦查或审查起诉阶段，可将赃款赃物退还给检察院，作为认罪态度良好的表现。
适用场景：
- 适用于初犯、偶犯或对自身行为有清晰认识并真诚悔罪的犯罪嫌疑人。
二、开庭后退赃
法律意义：
- 仍具积极意义：即使在开庭后退赃，也能在一定程度上表明被告人的悔罪表现。虽然从轻幅度可能相对较小，但司法机关依然会考虑给予适当的从轻处罚。
- 适应复杂情况：有些案件中，被告人可能在庭审过程中才深刻认识到自己的行为，或因之前不具备退赃条件而在庭审后凑齐赃款进行退赃。
具体操作：
- 在法院审理阶段，被告人可将赃款赃物退还给法院，通常发生在庭审过程中或庭审结束后、判决宣告之前。
- 判决生效后需执行退赃的，应按判决要求将赃款赃物退还给受害人或上缴国库。
适用场景：
- 常见于被告人在庭审过程中对案件性质、自身责任有新认识，或因家庭经济困难等原因在庭审后才筹集到足够资金进行退赃的情况。
三、退赃对量刑的影响及建议
影响：
- 无论是开庭前还是开庭后退赃，都比拒不退赃要好，都体现了被告人一定的悔罪态度，对量刑有积极影响。然而，开庭前退赃通常能获得更有利的量刑结果，因为退赃不仅是减轻处罚的依据，也是宣判后执行过程中减刑的重要考量因素。
- 如果未判决前退赃，一般会比没退的更轻；而判决中要求退赃却未执行的，在执行过程中一般不会减刑。
建议：
- 尽早退赃：为获得更有利的量刑结果，建议犯罪嫌疑人或被告人尽早退赃。如果经济条件允许，最好在开庭前完成退赃。
- 咨询专业律师：在退赃过程中，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和注意事项，确保退赃行为合法有效。
- 保留证据：退赃时，务必保留好相关证据，如退赃凭证、收据等，以备不时之需。
总结：退赃的时间点虽无固定规定，但应根据案件具体情况和所处阶段来确定。无论何时退赃，都应遵循法律规定和要求，确保赃款赃物依法得到处理。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。