结论：当您与用人单位发生特定劳动争议，且在仲裁时效内，有明确的被申请人和具体的仲裁请求及事实理由时，就可以申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下从多个角度为您详细阐述：
一、可申请劳动仲裁的争议类型
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条，以下劳动争议情形均可申请劳动仲裁：
- 确认劳动关系争议：若您与用人单位对是否存在劳动关系有异议，比如未签劳动合同但存在事实劳动关系的情况，可申请仲裁确认，以便进一步主张相关权益。例如，小李在某公司工作数月，但公司一直未与他签订劳动合同，此时小李就可以申请劳动仲裁确认劳动关系。
- 劳动合同相关争议：
- 订立：用人单位拖延或存在欺诈、胁迫等情形导致劳动合同未合法订立。比如，公司以虚假的工作条件诱骗您签订劳动合同。
- 履行：用人单位未按合同约定提供劳动条件、支付劳动报酬等。例如，公司承诺的工资未按时足额发放，或者未提供约定的工作设备。
- 变更：未经您同意擅自变更劳动合同关键条款。像公司未经您同意，单方面降低您的工资标准或调整您的工作岗位。
- 解除和终止：用人单位违法解除劳动合同或未依法支付经济补偿。比如，公司无正当理由辞退您，且不支付相应的经济补偿。
- 人事变动争议：包括除名、辞退、辞职、离职等。若用人单位以不正当理由对您进行人事变动，或您因用人单位过错提出辞职并要求经济补偿，都可申请仲裁。例如，公司以您一次小失误为由将您除名，这属于不正当理由的人事变动。
- 工作条件与待遇争议：
- 工作时间和休息休假：超时加班未支付加班费，或不按规定给予法定假期。比如，您经常被要求加班，但公司从未支付过加班费。
- 社会保险：未按规定缴纳或缴费基数低于实际工资。例如，公司按照当地最低工资标准为您缴纳社保，而您的实际工资远高于此。
- 福利：未提供约定的福利待遇。若公司承诺的节日福利、带薪年假等未兑现，您可以申请仲裁。
- 培训：培训内容与服务期约定不符或用人单位违约。比如，公司承诺提供专业培训，但实际培训内容与约定不符。
- 劳动保护：未提供必要的劳动保护用品或劳动环境不符合安全卫生标准。例如，在化工企业工作，公司未提供防护面具等必要的劳动保护用品。
- 经济补偿与赔偿争议：如拖欠工资、工伤医疗费，或解除、终止劳动合同时未依法支付经济补偿或赔偿金。比如，您因工受伤，公司拒绝支付工伤医疗费。
二、仲裁时效要求
劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。有以下特殊情况需要注意：
- 中断：因主张权利、请求救济或对方同意履行义务而中断，从中断时起重新计算一年。例如，您发现公司拖欠工资后，立即与公司沟通要求支付，此时时效中断，从公司同意支付或您再次主张权利时起重新计算一年时效。
- 中止：因不可抗力或其他正当理由无法在时效期内申请仲裁，时效中止，原因消除后继续计算。比如，您因突发重大疾病住院治疗，无法在时效期内申请仲裁，此时时效中止，待您康复后继续计算。
- 特殊：劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，不受一年时效限制；但劳动关系终止后，应自终止之日起一年内提出。例如，您在公司工作期间，公司一直拖欠部分工资，在您离职后一年内都可以申请仲裁要求支付拖欠的工资。
三、明确的被申请人与具体的仲裁请求及事实理由
- 明确的被申请人：您需要指出用人单位的准确名称、地址、法定代表人等信息，以确保劳动仲裁机构能准确受理案件。比如，您要明确写出公司的全称、办公地址以及法定代表人的姓名。
- 具体的仲裁请求：您应清晰说明希望通过仲裁达到的目的，如要求支付拖欠工资的具体金额、赔偿金的数额等。例如，您要求公司支付拖欠的三个月工资，共计15000元。
- 事实理由：详细阐述劳动争议的经过和原因，并提供相关证据材料支持自己的主张，如劳动合同、工资条、考勤记录、加班通知等，以证明用人单位的违法行为。比如，您提供工资条证明公司未足额支付工资，提供考勤记录证明自己存在加班情况。
四、申请劳动仲裁的流程
- 申请与受理：您需要向仲裁委员会递交仲裁协议、仲裁申请书及副本。仲裁委员会审查后，若符合受理条件则受理并通知您。仲裁申请书应当载明下列事项：您的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；仲裁请求和所根据的事实、理由；证据和证据来源、证人姓名和住所。
- 组成仲裁庭：仲裁委员会送达仲裁规则和仲裁员名册，您和用人单位约定仲裁庭组成方式并选定仲裁员，或由仲裁委员会主任指定。
- 开庭和裁决：仲裁应当开庭进行，但您和用人单位可协议不开庭。仲裁庭在作出裁决前可先行调解，调解不成则作出裁决。裁决自作出之日起发生法律效力。
建议：在申请劳动仲裁前，建议您先尝试通过协商、调解等方式解决争议，这样可能会更高效地解决问题。同时，要确保仲裁协议的有效性，并准备好相关证据材料。如果您在申请劳动仲裁过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。