公司以拉新粉为由罚款是否合法需分情况讨论，具体分析如下：

1. 若公司规章制度中明确规定了“拉新粉”的考核标准及未达标的处罚措施，且该制度经过民主程序制定并公示，同时罚款金额未超过当地月最低工资标准的20%：
   根据《劳动合同法》第四条，用人单位依法建立的规章制度，在符合民主程序（如经职工代表大会讨论、与工会或职工代表协商）且公示告知劳动者后，可作为管理依据。若罚款属于规章制度中明确规定的“未完成工作任务”的合理处罚，且金额未超出法定上限（如《广东省劳动保障监察条例》第五十一条规定，罚款不得超过月最低工资20%），则可能被认定为合法。但需注意，“拉新粉”是否属于劳动者本职工作范畴需结合劳动合同、岗位说明书等综合判断，若属于额外任务且未明确约定，罚款可能缺乏依据。

2. 若公司规章制度未规定“拉新粉”考核及罚款，或罚款金额超过法定标准，或未履行民主程序及公示义务：
   根据《劳动合同法》第三十八条及第八十条，用人单位的规章制度若未依法制定或公示，或罚款金额违法（如超过月最低工资20%），劳动者有权拒绝执行，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司返还罚款并赔偿损失。此外，若“拉新粉”要求涉及虚假宣传、侵犯用户隐私等违法行为，劳动者甚至可依据《劳动合同法》第三十八条以“用人单位违章指挥危及人身安全”为由解除合同并主张经济补偿。

3. 若公司以“拉新粉”为由变相克扣工资（如将罚款与工资挂钩）：
   根据《工资支付暂行规定》第十五条，用人单位不得克扣劳动者工资，仅在法定情形（如代扣个税、社保等）下可扣除。若公司以“拉新粉未达标”为由直接扣减工资，且无法证明该任务属于劳动者本职工作或双方有明确约定，则属于违法克扣工资，劳动者可依据《劳动合同法》第八十五条要求补发工资并加付赔偿金。

建议行动：

• 若您已因“拉新粉”被罚款，可先核查公司规章制度是否合法有效（如是否经民主程序、是否公示、罚款是否超标）；
  
• 若制度违法或罚款不合理，可向公司提出书面异议，要求返还罚款；
  
• 若公司拒绝，可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，主张合法权益。
  

如有进一步细节（如规章制度内容、罚款金额、劳动合同约定等），可随时向我咨询，我会结合具体情况为您详细分析。