被抢劫后出现创伤应激，可通过主张物质赔偿与精神损害赔偿来获得相应补偿，具体赔偿途径和方式如下：
刑事附带民事诉讼中的赔偿
- 物质损失赔偿：在抢劫案件的刑事诉讼过程中，你可以作为被害人提起刑事附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿因抢劫行为直接导致的物质损失。这包括但不限于因抢劫造成的身体伤害治疗费用、因伤误工减少的收入、财物损失等。你需要提供相关证据，如医疗费用单据、收入证明、财物价值证明等，以支持你的赔偿请求。
- 精神损害赔偿的考量：虽然在我国传统的刑事附带民事诉讼中，精神损害赔偿的请求往往不被支持，但根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国刑事诉讼法〉的解释》的相关规定，对于因犯罪行为遭受精神损失而提起附带民事诉讼的，人民法院一般不予受理。然而，若抢劫行为给你造成了特别严重的后果（如长期的精神障碍、生活无法自理等），且这种后果与抢劫行为有直接的因果关系，你可以尝试在诉讼中提出精神损害赔偿的请求，并由法院根据具体情况进行裁量。
单独提起民事诉讼主张精神损害赔偿
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因此，如果抢劫行为给你造成了严重的精神损害，你可以单独提起民事诉讼，要求犯罪嫌疑人（或其继承人、有财产的监护人等）承担精神损害赔偿责任。
- 赔偿标准的确定：精神损害赔偿的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人的获利情况、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等因素综合确定。在提起诉讼时，你需要提供充分的证据证明你的精神损害程度，如心理咨询记录、精神鉴定报告等。
其他可能的赔偿途径
- 保险理赔：如果你购买了相关的人身意外伤害保险或心理健康保险，你可以根据保险合同的约定向保险公司申请理赔。保险公司会根据合同条款对你的损失进行评估，并支付相应的保险金。
- 社会救助与慈善援助：在极端情况下，如果你因抢劫行为导致生活极度困难且无法通过其他途径获得足够赔偿，你可以考虑向当地的社会救助机构或慈善组织申请援助。这些机构可能会根据你的具体情况提供一定的经济支持或心理援助。
行动建议：
- 及时报警并保留证据：在遭遇抢劫后，第一时间报警并配合警方调查。同时，保留好所有与抢劫事件相关的证据，如医疗记录、财物损失清单、现场照片或视频等。
- 寻求专业法律帮助：考虑咨询一位有经验的律师，特别是擅长处理刑事案件和民事侵权案件的律师。他们可以帮助你评估案件情况、制定诉讼策略，并代表你参与诉讼过程。
- 关注心理健康：抢劫事件可能给你带来长期的心理创伤。在寻求法律赔偿的同时，也不要忽视自己的心理健康。考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助你应对创伤后应激障碍（PTSD）或其他心理问题。