关于“逾期时间长了是否可以只还本金”的问题，结论并不绝对，需分情况讨论：

1. 合同约定优先：

   • 首先，要查看您与银行签订的贷款合同中是否有关于逾期还款的特别约定。如果合同中明确规定了逾期后只需偿还本金，或者对逾期利息、罚息等有减免条款，那么您有权按照合同约定执行。但这种情况较为少见，因为银行作为贷款方，通常会通过合同条款保障自己的权益，包括收取逾期利息和罚息。

2. 协商还款的可能性：

   • 如果合同中没有特别约定，或者约定对您不利，您可以尝试与银行进行协商。在协商过程中，您可以提出自己的还款困难，如经济状况恶化、收入减少等，并表达只偿还本金的意愿。银行可能会根据您的实际情况和还款意愿，考虑减免部分利息或罚息，甚至同意您只偿还本金。但这种协商结果并非银行必须接受的，因此存在一定的不确定性。

3. 法律途径的考量：

   • 如果协商无果，您可能需要考虑通过法律途径解决。但在此之前，需要明确的是，根据一般的法律规定，借款人逾期还款需要承担违约责任，包括支付逾期利息和罚息。因此，除非您能证明银行存在违法行为（如高利贷、暴力催收等），否则法院不太可能支持您只偿还本金的请求。不过，如果银行收取的利息或罚息过高，超出了法律规定的上限，您可以通过法律途径主张减免。

4. 实际操作中的建议：

   • 在实际操作中，我建议您先仔细审查贷款合同，了解自己的权利和义务。然后，尝试与银行进行友好协商，表达自己的还款意愿和困难，争取达成一个双方都能接受的还款方案。如果协商无果，且您认为银行存在违法行为或收取的利息、罚息过高，可以考虑咨询专业律师（即向我咨询），通过法律途径维护自己的合法权益。

额外提醒：

• 逾期还款不仅会影响您的个人信用记录，还可能导致银行采取进一步的法律措施，如起诉、申请强制执行等。因此，我建议您尽快与银行沟通，寻求解决方案，避免问题进一步恶化。
• 在未来的贷款或借款行为中，我建议您务必仔细阅读合同条款，了解自己的权利和义务，避免因为不了解合同内容而陷入不必要的法律纠纷。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。