网赌被拘留，在里面的情况会根据拘留的性质（行政拘留或刑事拘留）有所不同，但总体来说，都会是一段接受管理、教育和反思的时间。以下从行政拘留和刑事拘留两个角度为你详细分析：
行政拘留
如果因网赌被行政拘留，通常是因为参与赌博且赌资较大，违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。在这种情况下，拘留期限一般为五日以下，情节严重的可能处十日以上十五日以下拘留。在拘留所内，你的生活、管理、教育及活动安排将严格按照法律法规和拘留所的规定进行：
日常生活管理：
- 作息安排：拘留所会制定严格的作息时间表，你需要按时起床、整理个人物品和床铺，保持室内整洁卫生。白天会安排劳动、学习和娱乐活动，晚上则按时休息。
- 饮食供应：拘留所提供基本的饮食保障，饭菜保证卫生和一定的营养，但种类和口味相对简单。饮食费用包含在拘留所的管理费用中，无需你额外支付。
- 卫生管理：你需要保持个人卫生，定期洗澡、换洗衣物。拘留所也会对居住环境进行定期清扫和消毒，以预防疾病传播。
- 会见通信：在规定的时间和条件下，你可以会见家属、朋友，并与外界进行通信，以保持与家人和社会的联系，缓解心理压力。但所有会见和通信都需经过拘留所的批准和监管。
教育学习：
- 法律知识学习：拘留所会组织你学习法律法规，特别是与赌博相关的法律规定，使你了解赌博的违法性和危害性，增强法律意识。
- 思想道德教育：开展思想道德教育课程，引导你树立正确的价值观和生活观，认识赌博对个人、家庭和社会的不良影响，鼓励你在释放后远离赌博等不良行为。
- 心理辅导：可能包括心理辅导活动，帮助你调整心态，面对现实，为将来的生活做好准备。
劳动与娱乐活动：
- 适当劳动：拘留所会安排简单、力所能及的劳动任务，如打扫公共区域卫生、制作手工艺品等。这既是为了培养正确的劳动观念和习惯，也是为了让你在劳动中反思自己的行为。
- 娱乐活动：在保证管理秩序和安全的前提下，拘留所会适当安排娱乐活动，如观看新闻、电影，阅读书籍、报刊等，以丰富你的精神生活。
纪律与处罚：
- 在拘留期间，你必须严格遵守拘留所的各项规定和纪律，包括保持拘室卫生整洁、按时参加各项活动、不与其他被拘留者发生冲突等。如有违反，可能会受到相应的处罚。
刑事拘留
如果因网赌被刑事拘留，那通常意味着你的行为可能构成了赌博罪或开设赌场罪等刑事犯罪。在这种情况下，拘留是刑事诉讼程序的一部分，用于确保犯罪嫌疑人不会逃避侦查、起诉和审判。刑事拘留的期限一般较长，且可能面临更严重的法律后果，如有期徒刑、拘役或管制等。在刑事拘留期间，除了接受与行政拘留类似的日常生活管理和教育学习外，你还需要配合公安机关的侦查工作，如实陈述事实，接受讯问等。
总结与建议：
无论是行政拘留还是刑事拘留，网赌被拘留都是一次深刻的教训。通过这段时间的经历，你应该深刻认识到赌博的危害性，并在释放后珍惜生活和未来，远离任何形式的赌博行为。同时，我也建议你加强法律知识的学习，提高法律意识，避免再次陷入类似的法律困境。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。