遇到家暴时，保护自身安全是首要任务，同时应立即采取法律手段维护权益。以下是具体建议：

1. 立即脱离危险环境
   若暴力正在发生，优先确保人身安全：迅速离开现场，前往公共场所、亲友家或派出所；若无法离开，尽量躲避至有锁的房间或靠近邻居处，并大声呼救。

2. 固定证据链
   证据是后续维权的关键，需全面收集：

   • 身体伤害证据：及时就医并保留病历、诊断证明、伤情照片（需显示时间地点，如用当日报纸同框拍摄）；
     
   • 报警记录：立即拨打110，要求警方出具《受案回执》并做笔录，明确记录施暴时间、地点、方式；若警方未立案，可要求出具《不予立案通知书》并申请复议；
     
   • 证人证言：邻居、亲友的书面证词，或现场监控录像；
     
   • 其他证据：施暴者的悔过书、短信/微信威胁记录、录音录像等。

3. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》，受害者可向法院申请保护令，禁止施暴者接近、骚扰或跟踪。申请时需提交：

   • 身份证、结婚证等身份证明；
     
   • 证据材料（如报警记录、伤情照片）；
     
   • 保护令申请书（写明施暴事实及请求内容）。
     保护令有效期最长6个月，可续期，违反者将面临罚款、拘留甚至刑事责任。

4. 选择法律救济途径

   • 离婚诉讼：若家暴导致感情破裂，可起诉离婚并主张损害赔偿。根据《民法典》，实施家庭暴力是法定离婚事由，受害者可要求多分财产；
     
   • 刑事自诉：若家暴构成轻伤及以上（如骨折、脑震荡），可向法院提起刑事自诉，追究施暴者故意伤害罪的刑事责任；
     
   • 行政处罚：若家暴未达刑事标准，可要求警方对施暴者处以15日以下拘留或罚款。

5. 寻求社会支持

   • 联系当地妇联（12338热线）或社区居委会，获取临时庇护、心理辅导及法律援助；
     
   • 向法院申请司法救助，减免诉讼费用；
     
   • 加入反家暴互助组织，获取情感支持与经验分享。

特别提醒：家暴只有0次和无数次，切勿因施暴者道歉或承诺改过而妥协。若您或身边人遭遇家暴，可直接向我咨询具体应对方案，我会根据您的实际情况提供详细指导。