有自首情节的，具体可以减轻多少刑罚并没有一个固定的标准，而是需要根据案件的具体情况，由法官在量刑时进行综合考量。不过，我可以从法律原则和司法实践的角度，为你详细解释自首情节对量刑的影响。

法律原则

根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。这里的“可以从轻或者减轻处罚”意味着，自首是一个法定的量刑情节，但具体如何从轻或减轻，以及减轻的幅度，并不是固定的，而是由法官根据案件的具体情况来决定。

司法实践

在司法实践中，法官在考虑自首情节对量刑的影响时，通常会综合考虑以下几个因素：

1. 自首的主动性：犯罪分子是主动投案还是被动归案，这反映了其认罪悔罪的态度。主动投案的自首情节通常会被视为更加积极，因此可能获得更大的量刑减轻。

2. 如实供述的程度：犯罪分子是否如实供述了自己的全部罪行，包括主要犯罪事实和细节。如实供述的程度越高，说明其认罪态度越好，量刑减轻的幅度也可能越大。

3. 犯罪的性质和情节：犯罪的性质和情节是决定量刑的重要因素。对于性质恶劣、情节严重的犯罪，即使存在自首情节，量刑减轻的幅度也可能相对较小。

4. 社会危害程度：犯罪行为对社会造成的危害程度也是法官考虑量刑的重要因素。如果犯罪行为对社会造成了严重的危害，那么即使存在自首情节，量刑减轻的幅度也可能受到限制。

可能的量刑减轻幅度

虽然无法给出一个具体的量刑减轻幅度，但根据司法实践的经验，自首情节通常可以在基准刑的基础上减轻一定比例的刑罚。这个比例可能因案件的具体情况而有所不同，有的案件可能减轻10%-30%，有的案件可能减轻更多或更少。在极端情况下，如果犯罪较轻且自首情节特别突出，甚至有可能免除处罚。

建议

如果你或你身边的人涉及刑事案件并存在自首情节，我建议你：

1. 及时咨询专业律师：律师可以根据案件的具体情况，为你提供更详细的法律建议和量刑预测。
2. 积极配合调查：如实供述自己的罪行，展现良好的认罪悔罪态度，这有助于争取更大的量刑减轻。
3. 准备相关证据：收集并保存与自首情节相关的证据，如投案经过、供述笔录等，以便在量刑时提供有力的支持。

如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。