降薪降职是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论：

1. 合法情况：

   • 协商一致：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬。因此，如果用人单位与劳动者就降薪降职达成了一致意见，并签订了书面的变更协议，那么这种降薪降职就是合法的。
   • 法定情形：在某些特定情况下，如劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同。虽然这直接涉及的是解除劳动合同，但在实际操作中，如果用人单位认为劳动者不能胜任当前工作，也可以先调整其工作岗位或薪酬，以观察其表现。不过，这种调整必须合理，且应遵循一定的程序，如进行绩效考核、提供培训或调整岗位的机会等。如果调整后的薪酬和岗位仍然不合理，劳动者有权拒绝并寻求法律救济。

2. 非法情况：

   • 单方面降薪降职：如果用人单位未经劳动者同意，单方面决定降低其薪酬或调整其工作岗位，这种行为通常是不合法的。劳动者有权拒绝这种变更，并可以要求用人单位按照原劳动合同的约定履行义务。如果用人单位坚持执行单方面的降薪降职决定，劳动者可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
   • 以降薪降职为威胁或惩罚：如果用人单位以降薪降职作为对劳动者进行威胁或惩罚的手段，这种行为也是不合法的。劳动者同样有权拒绝，并可以通过法律途径来维护自己的权益。

法律建议：

• 对于劳动者而言，如果遇到用人单位未经协商一致就单方面降薪降职的情况，应首先与用人单位进行沟通，明确表达自己的异议和诉求。如果沟通无果，可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
• 对于用人单位而言，应严格遵守相关法律法规的规定，与劳动者协商一致后再进行薪酬和岗位的调整。如果确实需要调整，应确保调整的合理性和合法性，并遵循一定的程序和规定。

可能后果：

• 如果用人单位的降薪降职行为被认定为非法，那么劳动者有权要求用人单位补发工资差额、恢复原岗位或赔偿损失等。同时，用人单位还可能面临劳动监察部门的处罚和声誉损失等后果。

在实际操作中，每个案件的具体情况都有所不同，因此如果你或你身边的人遇到了类似的问题，建议直接向我咨询，以便根据具体情况提供更准确的法律建议。