面对造谣的人，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保存证据：

   • 无论造谣行为是发生在网络平台还是线下场景，首要任务是及时固定相关证据。对于网络造谣，应截图或录屏保存造谣内容、发布账号信息、发布时间等关键信息；对于口头造谣，可尝试录音或寻找证人作证，但需注意不得侵犯他人隐私。证据是后续维权的基础，务必确保完整性和真实性。

2. 沟通协商：

   • 在掌握证据后，可以尝试与造谣者直接沟通，明确指出其行为的错误性，并要求其停止造谣并消除不良影响。沟通方式可以是面对面交流、委托他人斡旋或发送书面通知（如律师函）等。如果造谣者愿意配合，这往往是最快捷、最经济的解决方式。

3. 向平台投诉：

   • 若造谣行为发生在网络平台上，应立即向平台投诉并要求处理。不同平台有不同的投诉渠道和规则，需仔细了解并按照要求提供详细投诉材料。平台在收到投诉后，通常会根据规则进行判断并作出相应处理，如删除造谣内容、封禁账号等。

4. 寻求警方帮助：

   • 对于情节严重的恶意造谣行为，可能涉嫌违法犯罪。此时，可以向公安机关报案，要求追究造谣者的法律责任。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，造谣者可能面临拘留、罚款甚至刑事处罚。

5. 提起民事诉讼：

   • 若恶意造谣行为造成名誉、财产等方面的损失，可以向人民法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事赔偿责任。在诉讼过程中，需详细说明造谣行为的经过、造成的损害后果等，并附上相关证据材料。法院在审理后，会依法判决造谣者承担相应的法律责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。

在采取上述措施时，还需注意以下几点：

• 加强自我保护意识：避免个人信息被滥用或泄露，保持警惕，及时发现并应对任何可能的造谣行为。
• 心理调适：造谣事件可能对个人心理造成严重影响，应保持冷静和理智，学会调整心态，避免情绪化反应。必要时，可寻求心理咨询师的帮助。
• 持续跟进：在采取维权措施后，需持续跟进处理结果，确保造谣者得到应有的惩罚，并防止类似事件再次发生。

示例说明：

假设你在社交媒体上发现有人恶意造谣诽谤你，你可以首先截图保存造谣内容、发布账号信息等证据。然后，尝试与造谣者沟通，要求其删除造谣内容并公开道歉。如果沟通无果，你可以向社交媒体平台投诉，并提供相关证据材料。同时，你也可以考虑向公安机关报案或向人民法院提起民事诉讼，以维护自己的合法权益。

总之，面对造谣的人，应保持冷静并采取适当的措施来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。