时隔多年后收集被家人侵犯的证据确实存在较大难度，但仍有多种途径可以尝试，以下是一些具体建议：

1. 寻找物证：

   • 尽管时间久远，但仍应仔细搜寻可能留存的物证，如当时穿过的衣物（尤其是带有痕迹的）、床单、毛巾等。这些物品可能保留有生物痕迹（如精斑、血迹等），对于证明侵犯行为至关重要。
   • 如果当时有拍摄相关照片或视频（尽管这在实际情况中较为罕见且可能涉及隐私和道德问题），也应妥善保存作为证据。

2. 寻找人证：

   • 回忆并联系当时可能知晓此事的亲友、邻居或其他人。他们的证言，尤其是如果有多人能独立证实同一事实，将大大增强证据的可信度。
   • 注意，人证的证言需要详细、具体，并尽可能提供时间、地点、事件经过等关键信息。

3. 医疗记录：

   • 如果当时因受伤或不适而就医，应尽快查找并保存相关的医疗记录。这些记录可能包括诊断书、病历、检查报告等，能够证明你当时身体受到了伤害。
   • 即使时间久远，许多医疗机构仍会保存患者的医疗记录，可以通过合法途径申请调取。

4. 心理评估或治疗记录：

   • 如果侵犯行为对你造成了长期的心理影响，导致你接受了心理评估或治疗，相关的记录也可以作为证据。
   • 这些记录能够证明你因侵犯行为而遭受了心理创伤，进一步支持你的主张。

5. 书面陈述或自述：

   • 撰写一份详细的书面陈述，描述侵犯行为的发生经过、时间、地点、涉及人员等关键信息。这份陈述应尽可能客观、准确，并附上你的签名和日期。
   • 如果可能，还可以录制一段视频自述，以更直观地展示你的陈述和情绪状态。

6. 利用现代科技手段：

   • 如果当时有使用电子设备（如手机、电脑等）记录或沟通相关事宜，应检查这些设备中是否留存有相关证据（如聊天记录、短信、邮件等）。
   • 考虑使用专业的数据恢复服务来尝试恢复已删除或丢失的数据。

在收集证据的过程中，你还需要注意以下几点：

• 保护自身安全：在收集证据的过程中，务必确保自己的安全。如果感到不安或受到威胁，应立即停止并寻求帮助。
• 尊重隐私和道德：在收集证据时，应尊重他人的隐私和道德准则。避免侵犯他人的合法权益或泄露敏感信息。
• 寻求专业支持：考虑咨询心理医生或社工等专业人士，他们可以提供情感支持和指导，帮助你更好地应对这一困境。
• 法律途径：在收集到足够证据后，你可以考虑向公安机关报案或向法院提起诉讼。在此过程中，你可能需要寻求律师的帮助来确保你的权益得到充分保护。