若民间借贷被起诉，可通过以下方式调解，核心在于双方协商达成一致并经法院确认：

1. 主动联系对方协商
   收到起诉材料后，第一时间与原告（出借人）或其律师取得联系，表达调解意愿。重点沟通还款计划（如分期还款、延长还款期限、减免部分利息等），需结合自身实际还款能力提出合理方案。例如，若因短期资金周转困难，可提议“分6期偿还本金，利息按LPR计算”；若长期无力偿还，可协商“以物抵债”或“债务重组”。
   注意：协商过程中需保留书面记录（如微信、邮件），避免口头承诺无证据。

2. 向法院申请调解程序
   在答辩期内（通常为收到起诉状后15日内）向法院提交《调解申请书》，法院会安排调解员或法官主持调解。调解优势在于：

   • 程序灵活：可线上或线下进行，节省时间成本；
     
   • 结果可强制执行：调解协议经法院确认后，与判决书具有同等效力，若一方违约可直接申请强制执行；
     
   • 费用减免：调解成功可减半收取诉讼费。
     示例：若双方达成“被告3个月内还清本金，原告放弃利息”的协议，法院会出具《民事调解书》明确权利义务。

3. 借助第三方调解机构
   若法院调解未果，可申请人民调解委员会、金融纠纷调解中心等机构介入。此类机构通常免费且中立，调解员多为法律或金融领域专业人士，能更高效促成双方妥协。例如，某调解中心曾通过“利息折抵本金”的方案，帮助债务人减少30%还款压力。
   提示：调解前需确认机构资质，避免被虚假调解组织误导。

4. 调解中的关键注意事项

   • 核实债务合法性：检查借款合同是否约定过高利息（超过LPR4倍部分不受保护）、是否存在“砍头息”等违法情形，若存在可主张调整还款金额；
     
   • 避免虚假承诺：调解方案需切实可行，若多次违约可能丧失原告信任，甚至被法院直接判决败诉；
     
   • 要求书面协议：无论通过何种途径调解，务必签订书面协议并由双方签字/盖章，防止口头约定引发后续纠纷。

若调解失败，案件将进入诉讼程序，此时需积极应诉，提交答辩状及证据（如还款记录、聊天记录等），争取法院判决时降低还款责任。如有具体案件细节需进一步分析，可直接向我咨询。