工伤休息一个月的误工费，实际上就是工伤期间的停工留薪期工资，其数额通常等于你受伤前的月平均工资。下面我将从多个角度为你详细解释：

1. 停工留薪期工资的定义：

   • 停工留薪期是指职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的期间。
   • 在这个期间内，职工的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付，这就是我们通常所说的“误工费”或停工留薪期工资。

2. 停工留薪期工资的计算方法：

   • 停工留薪期工资的计算通常基于你受伤前的月平均工资。
   • 具体计算公式可以表示为：停工留薪期工资 = 受伤前月平均工资 × 停工留薪月数。
   • 在你的情况下，停工留薪月数为1个月，所以停工留薪期工资就等于你受伤前的月平均工资。

3. 关于停工留薪期的确定：

   • 停工留薪期一般根据医疗机构的诊断证明和工伤职工的伤情来确定。
   • 不同伤情对应的停工留薪期可能不同，有的可能只有几天，有的可能长达数月甚至更久。
   • 在你的情况下，如果医生建议休息一个月，那么这一个月就是你的停工留薪期。

4. 特殊情况下的处理：

   • 如果工伤职工在停工留薪期内因伤情严重需要延长停工留薪期的，应在期满前向劳动能力鉴定委员会提出申请，经批准后可以延长。
   • 如果用人单位与工伤职工就停工留薪期发生争议的，也可以向劳动能力鉴定委员会申请确认。

5. 法律后果与建议：

   • 如果用人单位未按照规定支付停工留薪期工资的，工伤职工可以向劳动保障监察部门投诉或者申请劳动仲裁，要求用人单位支付拖欠的工资及相应的经济补偿。
   • 我建议你保留好相关的医疗证明和工资记录等证据，以便在需要时维护自己的合法权益。

总结来说，工伤休息一个月的误工费（即停工留薪期工资）通常等于你受伤前的月平均工资。如果你在工伤期间遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。