若离婚后男方不给抚养费，女方可以通过向法院提起民事诉讼来要求男方支付抚养费。具体操作步骤和注意事项如下：

1. 收集证据：

   • 离婚协议或法院判决书：证明男方有支付抚养费的义务。
   • 男方未支付抚养费的证据：如银行转账记录、聊天记录、证人证言等，证明男方未按照约定或判决支付抚养费。
   • 子女生活费用支出证明：如学费、医疗费、生活费等发票或收据，证明子女实际需要的抚养费用。

2. 撰写起诉状：

   • 起诉状应明确原告（女方）、被告（男方）的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址等。
   • 起诉状应详细陈述诉讼请求，即要求男方支付拖欠的抚养费及可能的滞纳金或利息。
   • 起诉状应阐述事实和理由，包括离婚协议或法院判决的内容、男方未支付抚养费的情况、子女的生活费用支出情况等。

3. 提交起诉状至法院：

   • 女方应将起诉状及相关证据提交至男方户籍所在地或经常居住地的基层人民法院。
   • 提交起诉状时，需按照法院要求缴纳诉讼费用。

4. 参与诉讼过程：

   • 法院受理案件后，会安排开庭审理。女方需按时出庭，参与诉讼过程。
   • 在庭审过程中，女方应如实陈述事实，提供证据，并回答法官和对方当事人的提问。

5. 执行判决：

   • 如果法院判决男方支付抚养费，男方应在判决指定的期限内履行支付义务。
   • 如果男方未按时履行支付义务，女方可以向法院申请强制执行，法院将采取查封、扣押、拍卖等措施来强制男方履行支付义务。

在起诉过程中，女方还需注意以下几点：

• 保持冷静和理性：离婚和抚养费问题可能涉及情感纠葛，但在诉讼过程中，女方应保持冷静和理性，以事实和法律为依据来维护自己的权益。
• 尊重法院和法官：在诉讼过程中，女方应尊重法院和法官的权威，遵守法庭纪律，不得干扰诉讼秩序。
• 及时沟通：如果女方在诉讼过程中遇到任何问题或困难，可以及时与法院或法官沟通，寻求帮助和支持。

若男方长期拒不支付抚养费，还可能面临法律制裁，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。因此，女方应积极通过法律途径来维护自己和子女的权益。