在厂里上班腰扭伤是否算工伤，主要取决于扭伤发生的时间、地点、原因以及是否与工作职责相关。符合特定条件的，可被认定为工伤；不符合条件的，则不能认定为工伤。以下是对此问题的详细分析：

属于工伤的情形

1. 工作时间和工作场所内，因工作原因：

   • 根据《工伤保险条例》第十四条第一项，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。例如，若您在厂里正常工作时间内，因搬运货物、操作机器等执行工作任务时导致腰部扭伤，这通常会被认定为工伤。

2. 工作时间前后与工作相关的预备性或收尾性工作：

   • 依据《工伤保险条例》第十四条第二项，工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，也应当认定为工伤。比如，您在上班前整理工具、设备时腰扭伤，或下班后对工作场地进行清理时腰部受伤，都符合这一认定条件。

3. 因履行工作职责受到意外伤害：

   • 按照《工伤保险条例》第十四条第三项，职工在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的，同样应当认定为工伤。尽管这种情况较为少见，但如果腰部扭伤是由于此类原因所致，如保安在制止打架斗殴时被拉扯导致腰部扭伤，也可认定为工伤。

4. 患职业病：

   • 如果腰扭伤是由于长期在工作环境中从事特定工作导致的腰部积累性损伤，且经诊断属于职业病范畴，也应当认定为工伤。例如，长期弯腰劳作、久坐伏案工作等可能引发腰椎疾病，若经职业病诊断机构确诊为职业病，并因此导致腰部扭伤，可认定为工伤。

不属于工伤的情形

• 若腰扭伤并非因工作原因导致，而是由于您在工作期间的个人行为、嬉戏打闹、突发疾病（非职业病）等情况造成的，则通常不能认定为工伤。例如，您在工作时间内与同事开玩笑追逐打闹时不小心扭伤了腰，这种情况就不符合工伤认定的条件。

工伤认定流程

1. 申请时限：

   • 所在单位应当自事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
   • 如果用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

2. 所需材料：

   • 提出工伤认定申请时，应当提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗机构出具的诊断证明书或职业病诊断证明书等相关材料。

工伤待遇

• 如果腰部扭伤被认定为工伤，您可以享受相应的工伤保险待遇，包括但不限于医疗费用、工伤津贴、一次性伤残补助金等。具体待遇根据您的伤情和所在地的政策规定而定。如果单位未给您缴纳工伤保险，则由单位承担相关费用。

建议：在工作中扭伤腰后，您应立即向单位报告，并尽快前往医院进行治疗。同时，保留好相关证据材料，如医疗证明、事故现场照片、证人证言等，以证明扭伤与工作之间的因果关系。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。