结论：被车撞了且对方全责，即使是轻微伤，你也可以要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费以及住院伙食补助费等合理费用。

详细分析：

1. 医疗费：

   • 这是最直接且必要的赔偿项目。包括因事故导致的挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等医疗费用。你需要保留好所有相关的医疗票据和诊断证明，以便作为索赔的依据。

2. 误工费：

   • 如果你因事故受伤而无法工作，导致收入减少，可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常基于你的实际收入损失，需要提供收入证明和误工时间证明。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入。其中，误工时间根据医疗机构出具的证明确定，每日收入则根据你的实际收入情况（如工资单、银行流水等）来确定。

3. 护理费：

   • 如果你的伤势需要护理，可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的收入或当地护工的劳务报酬标准，以及护理时间。
   • 计算公式（若按护理人员收入计算）：护理费 = 护理时间 × 护理人员每日收入。若按当地护工劳务报酬标准计算，则直接乘以护理时间。

4. 交通费：

   • 因事故导致的就医、复诊等产生的交通费用，也可以要求对方赔偿。你需要保留好相关的交通票据，如出租车发票、公交车票等。

5. 营养费：

   • 根据你的伤势情况，医生可能会建议加强营养以促进恢复。这部分费用虽然不是直接的治疗费用，但也是因事故导致的合理支出，可以要求对方赔偿。营养费的计算通常根据医生的建议和当地的生活水平来确定。

6. 住院伙食补助费：

   • 如果你因事故住院治疗，可以要求对方赔偿住院伙食补助费。这部分费用通常按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算。

特殊情况说明：

• 如果你的伤势虽然轻微，但导致了长期的疼痛或不适，影响了你的生活质量，你还可以考虑要求对方赔偿一定的精神损害抚慰金。不过，精神损害抚慰金的赔偿标准因地区和案件具体情况而异，需要由法院根据实际情况来裁定。
• 在索赔过程中，务必保留好所有相关的证据和票据，如医疗记录、收入证明、交通票据等。这些证据将是你索赔的重要依据。

建议：

• 在与对方协商赔偿事宜时，可以首先列出你的赔偿清单和计算依据，以便对方了解你的索赔要求和合理性。
• 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在此过程中，建议你咨询专业律师（即我本人，张朝军律师，专注于刑事辩护、合同纠纷、离婚、交通事故、经济纠纷、律师会见等领域）的意见，以便更好地处理案件。

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