取保候审超期三年属于严重违反法定程序的情形，应当立即通过法律程序主张权利，具体操作步骤如下：

一、确认超期事实

1. 核查取保候审期限
   根据《刑事诉讼法》第79条，取保候审最长不得超过12个月（特殊案件经批准可延长，但需省级以上机关批准且总期限仍受严格限制）。若超过12个月未解除或变更强制措施，即构成超期。

2. 收集证据
   保留取保候审决定书、释放证明书、与办案机关的沟通记录（如书面通知、短信、邮件等），证明超期状态持续存在。

二、选择救济途径

1. 向办案机关提出书面异议

• 适用情形：若超期系办案机关疏忽或程序瑕疵导致。

• 操作步骤：

  1. 撰写《解除取保候审申请书》，明确指出超期事实及法律依据（引用《刑事诉讼法》第79条、第98条）。
  2. 附上证据材料，提交至原决定机关（如公安局、检察院）。
  3. 要求书面答复，并保留送达回执。

• 风险提示：若办案机关拒绝处理，需立即启动其他救济程序。

2. 向同级或上级机关申诉/控告

• 适用情形：办案机关未回应或拒绝纠正超期。
• 操作步骤：
  1. 向办案机关的同级检察院（刑事执行检察部门）提交《刑事申诉书》，要求监督纠正违法。
  2. 若检察院未处理，可向上一级检察院申诉，或直接向法院申请国家赔偿（若超期导致人身自由受损）。
  3. 引用《国家赔偿法》第17条，主张因违法采取强制措施造成损害的赔偿请求。

3. 申请解除强制措施或变更措施

• 适用情形：案件仍在侦查/审查起诉阶段，但超期未结。
• 操作步骤：
  1. 向法院、检察院或公安局提交《变更强制措施申请书》，要求解除取保候审或变更为监视居住（若符合条件）。
  2. 强调超期违反《刑事诉讼法》第98条（“犯罪嫌疑人、被告人被羁押的案件，不能在本法规定的侦查羁押、审查起诉、一审、二审期限内办结的，对犯罪嫌疑人、被告人应当予以释放”）。

三、特殊情形处理

1. 案件已移送审查起诉或审判

   • 若案件已进入下一阶段，但取保候审未解除，可向当前办案机关（检察院或法院）提出异议，要求终止超期状态。

2. 办案机关以“继续侦查”为由拖延

   • 明确要求办案机关出具书面说明，并依据《公安机关办理刑事案件程序规定》第107条，要求其在3日内作出解除或变更决定。

四、后续行动建议

1. 同步申请国家赔偿
   若超期导致实际人身自由受限（如被限制出境、定期报到等），可依据《国家赔偿法》第33条，按上年度职工日平均工资计算赔偿金额。

2. 监督与投诉
   向当地政法委、纪委监委或人大信访部门反映办案机关违法情形，形成外部监督压力。

提示：超期取保候审可能伴随程序违法，需结合案件具体阶段（侦查/审查起诉/审判）选择针对性策略。建议尽快行动，避免证据灭失或权利过期。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。