一般情况下，个人很难直接知晓存入自己银行卡的款项是否为赃款，但可以通过以下方式来辅助判断和应对：

1. 观察资金流动的异常性：

   • 如果你的银行卡突然收到一笔大额资金，且这笔资金与你之前的交易习惯、收入来源明显不符，这可能是一个警示信号。
   • 资金来源不明，比如没有明确的转账说明或转账方信息模糊，也应引起警惕。

2. 核实资金来源：

   • 主动联系转账方，询问转账的原因和资金来源。如果转账方含糊其辞、拒绝回答或提供的信息与事实不符，这可能表明资金存在问题。
   • 如果转账方声称是某种“投资回报”、“奖金”或“赠与”，但你并未参与相关活动或了解相关情况，也应进一步核实。

3. 关注银行通知和监管信息：

   • 银行有时会因为反洗钱等监管要求，对异常交易进行监控并通知客户。如果你收到银行的异常交易通知，应立即与银行联系并了解情况。
   • 关注相关监管部门的公告或警示信息，了解当前是否存在特定的诈骗或洗钱活动。

4. 法律后果与应对措施：

   • 不知情的情况：如果你确实不知情且没有参与任何违法活动，一旦发现银行卡内存在赃款，应立即向银行报告并配合调查。在大多数情况下，如果你能证明自己不知情且没有过错，通常不会承担法律责任。
   • 知情或应当知情的情况：如果你明知或应当知道资金是赃款而仍然接受或使用，那么你可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪等违法行为，将面临刑事处罚。因此，一旦发现可疑资金，应立即停止使用并报告相关部门。

5. 预防措施：

   • 保护好个人银行卡信息，不要随意透露给他人。
   • 定期查看银行卡交易记录，及时发现并处理异常交易。
   • 提高警惕，不要轻信陌生人的转账请求或不明来源的资金。

如果发现自己的银行卡内可能存入了赃款，应立即采取行动，包括停止使用该卡、联系银行并报告相关部门。同时，保留好所有相关证据，以便在需要时证明自己的清白。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。