诽谤罪过了3年一般不能直接通过刑事自诉的方式起诉，但若符合特定条件，仍有可能通过其他途径追究责任；且起诉并非直接到法院，需根据具体情况选择合适的途径。以下是对这一问题的详细分析：
一、关于诽谤罪的追诉时效
根据《中华人民共和国刑法》第八十七条的规定，犯罪经过下列期限不再追诉：
- 法定最高刑为不满五年有期徒刑的，经过五年；
- 法定最高刑为五年以上不满十年有期徒刑的，经过十年；
- 法定最高刑为十年以上有期徒刑的，经过十五年；
- 法定最高刑为无期徒刑、死刑的，经过二十年。如果二十年以后认为必须追诉的，须报请最高人民检察院核准。
诽谤罪一般处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，因此其追诉时效为五年。如果诽谤行为已经过了三年，但尚未超过五年，理论上仍然可以追究刑事责任；但如果已经超过了五年，则一般不再追诉。不过，这里需要注意的是，如果诽谤行为造成了特别严重的后果，或者有其他特殊情况，可能需要具体分析是否适用追诉时效的延长规定。
二、关于起诉的途径
对于诽谤罪，起诉的途径并非直接到法院，而是需要根据具体情况选择：
刑事自诉：
- 如果诽谤行为构成犯罪，且被害人有证据证明对被告人侵犯自己人身、财产权利的行为应当依法追究刑事责任，而公安机关或者人民检察院不予追究被告人刑事责任的案件，被害人可以向人民法院提起自诉。
- 但如前所述，如果诽谤行为已经过了追诉时效，且没有特殊情况需要延长，那么刑事自诉的途径可能不再适用。
民事诉讼：
- 即使诽谤行为不构成犯罪，或者已经过了刑事追诉时效，被害人仍然可以通过民事诉讼的方式追究侵权人的民事责任。
- 在民事诉讼中，被害人可以要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
向公安机关报案：
- 如果诽谤行为涉嫌严重危害社会秩序和国家利益，或者被害人无法自行收集证据等特殊情况，被害人可以向公安机关报案。
- 公安机关在查明事实后，如果认为构成犯罪，会依法立案侦查，并移送检察机关审查起诉。但同样，如果诽谤行为已经过了追诉时效，且没有特殊情况需要延长，公安机关可能不会立案。
三、特殊情况下的处理
- 追诉时效的延长：在人民检察院、公安机关、国家安全机关立案侦查或者在人民法院受理案件以后，逃避侦查或者审判的，不受追诉期限的限制。被害人在追诉期限内提出控告，人民法院、人民检察院、公安机关应当立案而不予立案的，不受追诉期限的限制。
- 诽谤行为的持续状态：如果诽谤行为处于持续状态，如持续在网络上发布诽谤信息，那么追诉时效可能从诽谤行为终止之日起计算。
四、建议
- 如果您认为自己的名誉权受到了侵害，且诽谤行为尚未超过追诉时效（五年），建议您尽快收集证据，并向公安机关报案或向人民法院提起自诉（如果符合刑事自诉的条件）。
- 如果诽谤行为已经过了追诉时效，或者您更关注民事赔偿问题，那么您可以考虑通过民事诉讼的方式追究侵权人的民事责任。
- 在处理此类问题时，建议您咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。