若已被起诉且法院要求偿还全款，需根据诉讼阶段采取不同应对措施，核心结论如下：

1. 若案件处于诉前调解或刚收到起诉材料阶段
   可主动联系原告（如银行、贷款机构）协商还款方案，例如申请分期还款、延长还款期限或减免部分利息/违约金。根据《民法典》第六百七十八条，借款人可在还款期限届满前申请展期，只要双方达成一致即可生效。需注意：协商时务必要求对方出具书面还款协议，避免口头约定后对方仍推进诉讼。

2. 若案件已进入庭审阶段

   • 积极应诉：需在收到起诉状副本后15日内提交答辩状（若未委托律师，可向法院申请延期），重点说明逾期原因（如失业、重大疾病等不可抗力）及当前还款能力，争取法院调解或判决分期还款。
     
   • 证据准备：收集能证明非恶意逾期的证据（如医疗证明、失业证明、还款记录等），以及能证明当前收入状况的材料（如工资流水、资产证明），用于向法院说明履行能力。
     
   • 法律依据：根据《民事诉讼法》第二百六十四条，若被执行人确无财产可供执行，法院可裁定中止执行，待有财产时恢复执行。若能证明当前收入仅够维持基本生活，可申请保留必要生活费用。

3. 若法院已判决要求偿还全款

   • 履行判决：若有能力一次性偿还，建议尽快履行以避免被强制执行（如冻结银行账户、查封财产等）。
     
   • 申请再审或执行和解：若判决存在事实错误（如利息计算错误）或程序违法，可在判决生效后6个月内申请再审；若确无一次性偿还能力，可向法院申请执行和解，提出分期还款方案（需原告同意）。
     
   • 信用修复：履行完毕后，可要求法院出具《结案证明》，并向央行征信中心申请修复信用记录（需5年自动消除逾期记录，但结案证明可加速部分机构对信用的重新评估）。

风险提示：若既不协商也不应诉，法院可能缺席判决要求偿还全款，并强制执行名下财产（包括唯一住房、车辆等）。若存在转移财产、逃避执行等行为，还可能被列入失信被执行人名单，限制高消费、子女入学等。

建议行动步骤：

1. 立即联系原告协商还款方案；
   
2. 整理逾期原因及还款能力证据；
   
3. 根据诉讼阶段选择应诉或申请执行和解；
   
4. 履行判决后及时修复信用记录。
   

若有具体案件细节（如逾期金额、诉讼进度等），可进一步向我说明，我会结合实际情况提供更精准的建议。