结论：您可以通过以下途径获得免费的讨薪和工伤工资法律援助：向当地法律援助中心申请、联系工会组织、寻求公益法律服务机构帮助，同时符合条件的还可申请司法救助。以下是详细说明：

1. 向当地法律援助中心申请

   • 申请条件：根据《法律援助条例》第十条规定，公民对请求支付劳动报酬、工伤赔偿等事项，因经济困难没有委托代理人的，可以向法律援助机构申请法律援助。经济困难的标准通常按照当地人民政府规定的最低生活保障标准执行，不同地区可能略有差异。例如，在一些城市，家庭人均月收入低于当地最低工资标准一定比例的，可认定为经济困难。
   • 申请流程：您需要准备相关材料，如身份证、经济困难证明（一般由户籍所在地或经常居住地的乡镇政府、街道办事处出具）、与所申请法律援助事项有关的案件材料（如劳动合同、工资条、工伤认定决定书等），然后向当地法律援助中心提出申请。法律援助中心会对您的申请进行审查，符合条件的会指派律师为您提供法律援助。
   • 服务内容：法律援助律师会为您提供法律咨询、代理诉讼、仲裁等法律服务，帮助您讨薪和争取工伤工资赔偿。

2. 联系工会组织

   • 工会的作用：工会是职工权益的代表者和维护者，有责任和义务帮助职工解决劳动纠纷。如果您是工会会员，工会会为您提供免费的法律咨询和法律帮助，包括协助您与用人单位协商解决讨薪和工伤工资问题，必要时还会为您聘请律师提供法律援助。
   • 申请方式：您可以向所在单位的工会反映情况，或者向当地的工会组织（如区、县总工会）寻求帮助。工会会根据您的具体情况，为您提供相应的支持和帮助。

3. 寻求公益法律服务机构帮助

   • 机构类型：现在有很多公益法律服务机构，如一些高校的法律援助中心、社会公益组织设立的法律援助机构等。这些机构通常会组织律师志愿者为经济困难的群众提供免费的法律服务。
   • 申请途径：您可以通过网络搜索、咨询当地司法行政部门等方式，了解附近的公益法律服务机构，并向他们提出申请。这些机构会根据自身的情况和您的需求，为您安排合适的律师提供帮助。

4. 申请司法救助

   • 适用情况：如果您因讨薪和工伤工资问题陷入生活困境，且符合司法救助的条件，可以向人民法院申请司法救助。司法救助主要是对符合条件的当事人给予一定数额的经济资助，帮助其解决生活困难，保障其基本生活需求。
   • 申请流程：您需要向审理您案件的人民法院提出司法救助申请，并提交相关证明材料，如经济困难证明、案件相关材料等。人民法院会对您的申请进行审查，符合条件的会给予司法救助。

温馨提示：在申请免费法律援助的过程中，您要如实提供相关信息和材料，积极配合法律援助人员的工作。同时，要保留好与用人单位之间的相关证据，如劳动合同、工资记录、工伤认定材料等，以便在维权过程中使用。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，随时都可以向我咨询。