结论：被劳务“骗了”时，选择报案还是起诉，需根据具体情况判断。若涉及诈骗等刑事犯罪，应优先报案；若属于劳务合同纠纷或民事欺诈，则更适合通过起诉解决。以下是对这两种方式的详细分析：
一、报案
适用情形：
- 如果劳务公司的行为涉嫌诈骗，例如虚构事实、隐瞒真相，骗取你的财物或劳务，且数额较大，那么这可能构成刑事犯罪。在这种情况下，你应该立即向公安机关报案。
- 报案后，公安机关会进行调查，如果确认存在犯罪行为，会依法立案侦查，并可能追究劳务公司的刑事责任。
报案流程：
- 准备相关证据，如合同、转账记录、聊天记录等，以证明劳务公司的欺诈行为。
- 前往当地公安机关的经侦部门或派出所报案，并提交证据。
- 配合公安机关的调查，提供必要的协助和信息。
注意事项：
- 报案前，确保你掌握的证据充分且合法，以便公安机关能够顺利开展调查。
- 报案后，保持与公安机关的沟通，及时了解案件进展。
二、起诉
适用情形：
- 如果劳务公司的行为不构成刑事犯罪，但违反了劳务合同或相关法律法规，给你造成了经济损失，那么你可以通过民事诉讼来维护自己的权益。
- 例如，劳务公司未按照合同约定支付工资、提供工作条件或违反其他合同义务，你可以向法院提起诉讼，要求劳务公司承担违约责任或赔偿损失。
起诉流程：
- 准备相关证据，如劳务合同、工资单、工作记录等，以证明劳务公司的违约行为或给你造成的损失。
- 撰写起诉状，明确诉讼请求、事实和理由，并提交给有管辖权的人民法院。
- 参加法院的庭审活动，陈述事实、提供证据，并接受法院的调解或判决。
注意事项：
- 起诉前，确保你了解相关的法律法规和诉讼程序，以便更好地维护自己的权益。
- 起诉时，注意诉讼时效的问题，避免因超过时效而丧失胜诉权。
- 在诉讼过程中，保持与法院的沟通，及时了解案件进展，并按照法院的要求提供必要的协助和信息。
三、综合建议
- 先尝试协商：在决定报案或起诉之前，你可以先尝试与劳务公司进行协商，看是否能够达成和解或解决纠纷。这通常是最快捷、最经济的解决方式。
- 咨询专业律师：如果你对报案或起诉的流程、证据准备等方面存在疑问，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
- 保留证据：无论你选择报案还是起诉，都需要保留好相关证据。这些证据将是你维护自己权益的重要依据。
总之，被劳务“骗了”时，选择报案还是起诉需根据具体情况判断。如果你不确定该如何选择，可以向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。