结论：自己没打人但对方受伤了，是否需要赔偿需视具体情况而定。以下从多个角度为您详细分析：

一、不需要赔偿的情况

1. 无因果关系：如果您的行为与对方的受伤之间不存在因果关系，即对方的受伤并非由您的行为直接或间接导致，那么您通常不需要承担赔偿责任。例如，对方在您不在场的情况下自行摔倒受伤，或者因其他第三方的原因受伤，而您与此毫无关联。

2. 对方自担风险：在某些特定情境下，如果对方明知存在风险仍自愿参与，且该风险最终导致其受伤，那么对方可能需要自行承担部分或全部责任。例如，双方参与某种具有风险性的体育活动，对方在活动中受伤，且该受伤属于该活动的正常风险范围内。

二、需要赔偿的情况

1. 存在过错行为：尽管您没有直接打人，但如果您的行为（如推搡、拉扯等）在客观上导致了对方受伤，且该行为存在过错（如过于粗暴、未注意安全等），那么您可能需要承担相应的赔偿责任。这种情况下，赔偿的范围通常包括对方的医疗费用、误工费、护理费等实际损失。

2. 法律规定的特殊情形：根据相关法律规定，即使您没有直接打人，但在某些特殊情形下也可能需要承担赔偿责任。例如，如果您是某项活动的组织者或管理者，且因您的疏忽或管理不善导致对方受伤，那么您可能需要承担组织者或管理者的责任。

三、法律责任与纠纷解决建议

1. 法律责任：如果您的行为被认定为存在过错，并导致了对方受伤，那么您可能需要承担民事赔偿责任。在极端情况下，如果您的行为涉嫌违法或犯罪（如故意伤害他人身体），那么您还可能面临行政处罚或刑事责任。

2. 纠纷解决建议：

   • 协商：如果双方对责任归属和赔偿金额存在争议，建议首先尝试通过协商的方式解决。协商过程中，可以邀请第三方（如亲友、社区工作人员等）作为见证人或调解人，以促进双方达成和解。
   • 调解或诉讼：如果协商不成，对方可以通过报警、向相关部门投诉或提起民事诉讼等途径来维护自己的合法权益。在这种情况下，建议您积极配合相关部门的调查和处理工作，并寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。

举例说明：假设您与对方在争执过程中，您轻轻推了对方一下，对方因站立不稳而摔倒受伤。在这种情况下，如果您的推搡行为被认定为存在过错，并导致了对方受伤，那么您可能需要承担相应的赔偿责任。赔偿的范围将根据对方的实际损失和您的过错程度来确定。

最后建议：在日常生活中遇到纠纷时，应尽量保持冷静和理性，避免采取过激或暴力的行为。如果因您的行为导致对方受伤或产生其他损失，建议您主动承担责任并寻求和解以减轻或免除可能的法律后果。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。