针对您提出的“被人挖了祖坟如何要求赔偿”的问题，这是一个涉及法律责任与赔偿的复杂情况，我会从多个方面为您详细解析。
一、赔偿的法律依据与原则
首先，挖别人祖坟的行为严重侵犯了他人的财产权，同时给逝者亲属带来了极大的精神痛苦，这种行为违背了公序良俗原则，构成民事侵权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您有权要求侵权人承担民事赔偿责任，这包括物质损失赔偿和精神损害赔偿。
二、物质损失赔偿
赔偿内容：物质损失主要包括坟墓本身的修复费用，如墓碑、墓穴等因挖掘造成的损坏重置成本，以及重新安葬相关物品的费用。如果坟墓被完全损毁，您还可以要求按照丧葬费标准进行赔偿。
金额确定：为了确保赔偿数额的准确性和合理性，通常需要通过专业评估机构对修复费用进行核算。您可以联系相关的评估机构或咨询律师，以获取更具体的评估建议。
三、精神损害赔偿
赔偿依据：祖坟承载着特定的人格利益和精神价值，挖毁祖坟的行为侵犯了后人的情感利益，造成精神损害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您有权要求侵权人进行精神损害赔偿。
赔偿计算：精神损害赔偿的金额应根据侵权行为的严重程度、受害人的受损程度、侵权人的过错程度以及当地的经济发展水平等因素综合确定。法院在判决时会考虑这些因素，以确保赔偿的公正性和合理性。
四、赔偿争议的解决方式
协商解决：您可以首先尝试与侵权人进行协商，就赔偿事项达成一致意见。这是最为灵活和便捷的方式，有助于快速解决问题。
调解解决：如果协商不成，您可以请求有关部门或人民调解委员会进行调解。调解员会协助双方沟通，促使达成赔偿协议。
诉讼解决：如果协商和调解均无法解决争议，您可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径解决赔偿问题。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明侵权行为和损失的存在。
五、法律责任与行政处罚
除了民事赔偿责任外，挖别人祖坟的行为还可能面临行政处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，故意破坏、污损他人坟墓的行为可能面临拘留和罚款的处罚。如果情节严重，还可能触犯刑法中的相关罪名，承担刑事责任。
六、建议与总结
收集证据：在寻求赔偿的过程中，您需要依法收集并提供相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明侵权行为和损失的存在。
咨询律师：由于此类案件涉及法律责任和赔偿的复杂性，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。
尊重法律与习俗：最后，我建议您尊重他人的合法权益和民族风俗习惯，避免此类行为的发生。同时，也希望您能够通过合法途径维护自己的权益，让侵权人承担应有的法律责任。
综上所述，被人挖了祖坟后，您有权要求侵权人承担物质损失赔偿和精神损害赔偿，并可以通过协商、调解或诉讼等方式解决赔偿争议。同时，侵权人还可能面临行政处罚和刑事责任。希望这些信息能够对您有所帮助。