结论：在法律上，一般不能通过单方面声明来断绝与姐姐的亲属关系，亲属关系是基于出生等自然事件而形成的，具有法律上的特定效力，不因个人意愿而轻易改变。不过，在特定情况下，如收养关系解除或存在法律规定的特定情形，亲属关系可能会发生相应变化。
分析说明：
亲属关系的法律性质：
- 亲属关系，特别是血缘关系，是基于出生等自然事件而形成的，它构成了法律上家庭关系的基础。
- 这种关系在法律上具有特定的效力，如继承权、赡养义务等，不因个人意愿而轻易改变。
断绝亲属关系的法律途径：
- 一般情况：在法律上，没有直接的途径可以单方面声明断绝与姐姐的亲属关系。亲属关系一旦形成，就受到法律的保护，除非存在法律规定的特定情形，否则不能随意解除。
- 特定情况：
- 收养关系解除：如果姐姐是被收养的，且收养关系被依法解除，那么与姐姐之间的拟制血亲关系将随之消灭。但这种情况并不适用于自然血亲关系。
- 法律规定的特定情形：在某些极端情况下，如姐姐存在严重违法行为或虐待行为，且经过法律程序认定，可能会影响亲属关系的某些法律后果（如继承权），但并不能完全断绝亲属关系。
实际生活中的考虑：
- 尽管法律上不能直接断绝亲属关系，但在实际生活中，人们可能会因为各种原因（如矛盾、冲突等）而选择疏远或不再联系。
- 这种选择是个人行为，不影响法律上的亲属关系存在。然而，如果因此导致赡养、抚养等法律义务未履行，可能会引发法律纠纷。
特殊场景：
- 如果姐姐存在严重危害家庭成员安全或健康的行为，且经过法律程序（如法院判决）认定，家庭成员可以寻求法律保护，如申请禁止令或限制其接触等。但这并不等同于断绝亲属关系，而是对特定行为的法律限制。
建议与行动：
- 沟通协商：如果与姐姐之间存在矛盾或冲突，建议首先尝试通过沟通协商来解决问题。
- 寻求法律帮助：如果矛盾无法解决，且涉及法律问题（如赡养、抚养、继承等），可以寻求专业律师的帮助，了解相关法律规定和维权途径。
- 尊重法律：无论选择何种方式处理与姐姐的关系，都应尊重法律的规定和效力，避免采取非法手段来解决问题。
后续思考：
- 亲属关系是复杂而敏感的社会关系，涉及法律、道德、情感等多个层面。在处理与姐姐的关系时，应综合考虑各种因素，做出明智的选择。
- 如果对法律上的亲属关系或相关法律规定有进一步疑问，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律解释和建议。