结论：别人转入你银行卡再让你帮他转出这一行为是否合法，不能一概而论，需要分情况讨论。

1. 合法情况：

   • 如果这种转账行为是基于合法的交易或经济往来，比如朋友之间正常的借款、还款，或者你作为中间人帮助完成一笔合法的商业交易支付，且你清楚资金的来源和去向，且资金来源合法，那么这种行为通常是合法的。
   • 在这种情况下，你只是作为一个资金的中转站，没有参与任何非法活动，也没有从中获取不正当利益，因此不构成违法。

2. 非法情况：

   • 洗钱风险：如果转入你银行卡的资金是非法所得，比如诈骗、赌博、贩毒等违法活动的收益，而你帮助转出这些资金，就可能构成洗钱罪。洗钱罪是指明知是毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质，而提供资金账户的，或者协助将财产转换为现金、金融票据、有价证券的，或者通过转账或者其他结算方式协助资金转移的，或者协助将资金汇往境外的，或者以其他方法掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质的行为。
   • 掩饰、隐瞒犯罪所得罪：即使你不知道资金的具体非法来源，但如果你意识到这些资金可能涉及非法活动，仍然帮助转出，也可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。这要求行为人明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒。
   • 其他违法风险：如果这种转账行为违反了金融管理法规，比如未经许可进行资金跨境转移、违反外汇管理规定等，也可能面临行政处罚或刑事责任。

法律建议：

• 在面对他人要求你帮助转账的情况时，一定要谨慎对待，了解资金的来源和去向，确保资金的合法性。
• 如果对资金的合法性存在疑虑，或者转账行为可能涉及大额资金、频繁转账等异常情况，建议拒绝并咨询专业律师或相关机构。
• 不要为了谋取不正当利益而参与非法转账活动，以免陷入法律纠纷或承担刑事责任。

可能后果：

• 如果被认定为洗钱或掩饰、隐瞒犯罪所得等违法行为，将面临严厉的刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。
• 即使不构成犯罪，也可能因违反金融管理法规而面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。

总之，帮助他人转账需要谨慎对待，确保行为的合法性。如果有任何疑问或不确定的情况，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。