申请了劳动仲裁是否还需要继续上班，这主要取决于劳动关系是否解除以及用人单位的行为和态度。以下是对此问题的详细分析：
需要继续上班的情形
劳动关系未解除且工作可继续：
- 如果您申请劳动仲裁的事项并不涉及解除劳动关系，或者虽然提出了但尚未得到仲裁机构支持，同时双方的劳动合同仍然有效，且工作环境和条件允许您继续履行工作职责，那么您在仲裁期间通常需要继续上班。
- 举例：若您因公司拖欠加班费而申请劳动仲裁，但未要求解除劳动合同，此时您应继续按照公司的正常考勤制度上班，以避免因旷工而被处理。
仲裁请求缺乏合理性支持且劳动关系未受影响：
- 如果您提出的仲裁请求明显缺乏事实和法律依据，且用人单位没有出现严重违反法律法规、损害您权益的情形，您仍需正常上班，以维持劳动关系的正常运行。
无需继续上班的情形
劳动关系已经解除：
- 如果您与用人单位已经合法解除了劳动关系，如双方协商一致解除劳动合同，或您依据《劳动合同法》第三十八条规定单方面解除劳动合同并履行了通知程序，那么您无需再去上班。
- 举例：用人单位长期拖欠工资，您依法解除劳动合同并申请仲裁要求支付拖欠工资及经济补偿，自解除通知送达用人单位时起，您即无需继续上班。
用人单位原因导致无法上班：
- 用人单位存在违法行为，导致您客观上无法正常上班，如关闭工作账号、收回办公设备、拒绝您进入工作场所等。此时，您无法提供劳动，不应认定为旷工，因此无需继续上班。
仲裁请求包含解除劳动关系且有合理依据：
- 如果您在仲裁请求中明确提出解除劳动关系，并且符合法律规定的解除条件，如用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等，那么在提出解除后，您可以不再上班，因为劳动关系已经基于您的合法请求而解除。
综合建议
- 评估仲裁诉求与劳动关系状态：在决定是否继续上班前，您应仔细评估自己的仲裁诉求、劳动关系状态以及实际工作条件。
- 与用人单位沟通：如有可能，建议您与用人单位进行沟通，明确双方在仲裁期间的期望和安排，以避免不必要的误解和纠纷。
- 保留相关证据：无论您是否继续上班，都应妥善保留相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等，以备劳动仲裁之需。
最后，申请劳动仲裁后是否还需要上班是一个需要根据具体情况来判断的问题。您应综合考虑各种因素，做出最符合自己利益的决策。如果您在此过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。