劳动者在劳动过程中主要享有以下权利：
平等就业和选择职业的权利：
- 劳动者有权根据自己的意愿、能力和兴趣选择职业，不受性别、种族、宗教信仰、年龄等因素的歧视。用人单位在招聘时，应当遵循公平、公正、公开的原则，为所有符合条件的劳动者提供平等的就业机会。
取得劳动报酬的权利：
- 劳动者有权按照劳动合同的约定，获得相应的劳动报酬。劳动报酬应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠。如果用人单位未按时足额支付劳动报酬，劳动者有权依法要求支付，并可能获得相应的赔偿。
休息休假的权利：
- 劳动者有权享受国家规定的休息休假制度，包括法定节假日、年休假、病假、产假等。用人单位应当合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者有足够的休息时间，以维护其身心健康。
获得劳动安全卫生保护的权利：
- 劳动者有权在劳动过程中获得必要的劳动安全卫生保护，包括安全的工作环境、必要的劳动保护用品、定期的健康检查等。用人单位应当采取必要的措施，预防劳动过程中的事故和职业病，保障劳动者的生命安全和身体健康。
接受职业技能培训的权利：
- 劳动者有权接受用人单位提供的职业技能培训，以提高自己的职业技能和竞争力。用人单位应当根据工作需要和劳动者的实际情况，为劳动者提供必要的培训机会和条件。
享受社会保险和福利的权利：
- 劳动者有权享受国家规定的社会保险和福利待遇，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等。用人单位应当按照国家规定为劳动者缴纳社会保险费，并提供相应的福利待遇。
提请劳动争议处理的权利：
- 如果劳动者与用人单位之间发生劳动争议，劳动者有权依法提请劳动争议处理，包括向劳动争议调解委员会申请调解、向劳动争议仲裁委员会申请仲裁、向人民法院提起诉讼等。在处理劳动争议过程中，劳动者有权维护自己的合法权益，不受任何形式的打击报复。
法律建议：
- 作为劳动者，应当了解自己的权利和义务，积极维护自己的合法权益。如果用人单位侵犯了你的权利，你可以先与用人单位协商解决；如果协商不成，你可以向当地的劳动监察部门投诉或者申请劳动争议仲裁。
- 在签订劳动合同时，一定要仔细阅读合同条款，确保自己的权利得到充分保障。如果合同中有不明确或者不合理的条款，你可以与用人单位协商修改或者拒绝签订。
可能后果：
- 如果用人单位侵犯了劳动者的权利，劳动者有权依法要求用人单位承担相应的法律责任，包括支付赔偿金、恢复劳动关系等。同时，用人单位还可能面临劳动监察部门的处罚和声誉损失。
如果你在劳动过程中遇到了任何问题或者权益受到侵害，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。