核心结论：面对网贷和信用卡逾期暂时无法偿还的情况，你可以通过以下方式积极应对，以降低法律风险并逐步解决问题：

1. 主动与金融机构沟通，争取协商还款
   逾期后，金融机构通常会通过电话、短信等方式催收，此时主动联系对方（如银行客服、网贷平台客服）是关键。你可以说明自身经济困难（如失业、疾病等），提出延长还款期限、分期还款或减免部分利息/违约金的请求。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，银行在特殊情况下可与持卡人平等协商个性化分期还款协议，最长可分60期（5年）。对于网贷平台，部分机构也接受协商，但需以书面协议（如补充合同）确认条款，避免口头承诺。

2. 优先处理信用卡逾期，防范刑事风险
   信用卡逾期可能涉及信用卡诈骗罪（刑法第一百九十六条），但构成该罪需满足“恶意透支”条件（如明知无还款能力仍大量透支、逃避催收等）。若你无恶意透支行为，仅因经济困难逾期，通常属于民事纠纷。但需注意：若单张信用卡本金超过5万元，经银行两次有效催收后超过3个月仍未归还，可能被认定为“恶意透支”，存在刑事风险。因此，建议优先与银行协商还款，即使无法全额偿还，也可通过分期或部分还款表明还款意愿，降低刑事风险。

3. 警惕非法催收，保留证据并投诉
   若遭遇暴力催收（如威胁、骚扰亲友、伪造法律文书等），需立即保留证据（如通话录音、短信截图、催收函等），并向以下渠道投诉：

   • 网贷平台：通过官方渠道投诉，要求停止非法行为；
     
   • 监管部门：向中国互联网金融协会（网贷）、银保监会（银行）举报；
     
   • 公安机关：若催收行为涉嫌违法（如侵犯公民个人信息、敲诈勒索），可直接报警。
     根据《刑法》第二百九十三条之一，暴力催收可能构成“催收非法债务罪”，最高可判3年有期徒刑。

4. 评估自身还款能力，制定还款计划
   逾期后，需理性评估收入与支出，制定可行的还款计划。例如：

   • 列出所有债务（本金、利息、违约金），按利率高低排序，优先偿还高息债务；
     
   • 削减非必要开支（如娱乐、奢侈品消费），将资金用于还款；
     
   • 若收入不足以覆盖最低还款额，可考虑通过兼职、变卖资产等方式增加收入。
     避免“以贷养贷”：通过新贷款偿还旧债会加重债务负担，甚至陷入恶性循环。

5. 关注个人征信影响，及时修复信用
   逾期记录会保留在个人征信报告中，影响未来贷款、信用卡申请。根据《征信业管理条例》，逾期记录自还清之日起保留5年。若已还清欠款，可要求金融机构出具结清证明，并向央行征信中心申请修复信用。若未还清，可通过协商还款或部分还款改善征信状况（部分银行在持卡人还款后可能调整逾期记录）。

最后提醒：逾期问题需积极面对，逃避只会加重后果。若对协商、催收或法律风险有疑问，可直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供进一步建议。