首先，需要明确的是，仅凭网恋女友单方面说被判刑这一信息，无法直接判断其真实性及具体情况，需要进一步核实和了解。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、核实信息的真实性
直接沟通：
- 尝试与网恋女友进行更深入的沟通，询问她被判刑的具体原因、罪名、刑期以及所在监狱等信息。
- 注意观察她的反应和态度，如果她支支吾吾、回避问题或者提供的信息前后矛盾，那么这条信息的真实性就值得怀疑。
联系其亲友：
- 如果可能的话，尝试联系她的亲友或共同认识的人，了解她是否真的被判刑以及具体情况。
- 亲友的证实或否认将为你提供更可靠的信息来源。
查询公开信息：
- 在某些情况下，法院的判决结果可能会在官方网站或公告栏上公布。
- 你可以尝试通过搜索引擎或当地法院的官方网站查询相关信息，但请注意保护个人隐私和遵守法律法规。
二、假设信息为真，应如何应对
了解罪名和刑期：
- 如果确认网恋女友确实被判刑，那么你需要了解她所犯的罪名和刑期。
- 这将帮助你更好地理解她的处境和可能面临的法律后果。
考虑探视和通信：
- 根据监狱的规定，你可能有权探视她或与她通信。
- 探视和通信是了解她近况、提供情感支持的重要途径。但请注意遵守监狱的规章制度和法律法规。
提供法律帮助（如需要）：
- 如果她认为自己被冤枉或需要法律援助，你可以考虑为她提供法律帮助或建议她寻求专业律师的协助。
- 但请注意，作为非专业人士，你的帮助可能有限，因此最好建议她咨询专业律师。
三、假设信息为假，应如何防范
提高警惕：
- 如果网恋女友提供的信息被证实为假，那么你需要提高警惕，防止她利用你的同情心进行欺诈或其他不法行为。
- 不要轻易相信陌生人的说辞，尤其是涉及金钱、个人隐私等敏感信息时。
保护个人信息：
- 在与网恋女友交往过程中，注意保护自己的个人信息和隐私。
- 不要随意透露自己的身份证号码、银行账户信息、家庭住址等敏感信息。
及时止损：
- 如果发现网恋女友存在欺诈或其他不法行为，及时止损并报警处理。
- 不要因为情感上的投入而盲目容忍或纵容她的不当行为。
最后，我想强调的是，网恋存在诸多不确定性和风险。在投入感情和金钱之前，请务必谨慎考虑并核实对方的身份和背景信息。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。