您好，非常理解您对于信用卡逾期后银行或催收机构给您朋友打电话发信息的困惑和担忧。这种情况确实可能会给您和您的朋友带来不必要的麻烦，下面我将为您详细解答并给出一些建议。
首先，我们需要明确的是，银行或催收机构在信用卡逾期后，有权联系持卡人预留的紧急联系人，这是为了在无法直接联系到持卡人时，能够通过其他途径了解持卡人的情况并尝试沟通还款事宜。但是，他们不得对无关第三人进行骚扰、威胁等不当行为。
针对您的情况，我建议您采取以下措施：
核实信息并明确立场：
- 当您的朋友接到银行或催收机构的电话或信息时，首先应保持冷静，仔细核实对方提供的信息，确认是否真的与您有关。
- 明确告知对方，您并非故意拖欠，而是由于某些原因（如失业、疾病等）导致暂时无法还款，并强调逾期与您的朋友无关。
及时与银行沟通：
- 您应尽快主动联系银行客服，说明逾期原因，表达非恶意拖欠的意愿，并提出可行的还款计划。
- 与银行协商特定的联系时段或其他有效联系方式，以减少对您朋友的打扰。
保护朋友隐私与权益：
- 向您的朋友解释清楚情况，减轻他们的担忧，并告知他们您正在积极处理逾期问题。
- 如果银行或催收机构的催收行为侵犯了您朋友的隐私或构成骚扰，您可以建议他们保留相关证据（如通话记录、短信等），并向银行投诉或向相关监管部门反映。
制定并执行还款计划：
- 最根本的解决方案是尽快清偿逾期款项。您可以根据自己的实际情况，与银行协商制定灵活的还款计划，如延期还款、分期偿还等。
- 重新规划收支，削减不必要的支出，以加速还款进程。
应对非法催收行为：
- 如果银行或催收机构的催收行为存在骚扰、威胁、恐吓或过度披露隐私等违法行为，您应明确告知其已构成违法，并要求立即停止。
- 记录并保存所有不当催收的证据，以便后续采取法律手段维权。
额外建议：
- 为了避免类似情况再次发生，建议您在日常生活中更加谨慎地处理个人信息，不要随意将个人联系方式透露给不熟悉的人。
- 定期检查自己的信用报告，确保没有因他人行为而受到不良影响。
总之，面对信用卡逾期导致的朋友被催收问题，关键在于保持冷静、积极主动与银行沟通、保护朋友隐私与权益，并制定切实可行的还款计划以尽快解决问题。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。