劳动诉讼涉及仲裁与诉讼两个阶段，其时效规定具体如下：

1. 劳动仲裁时效：

   • 一般规定：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年。这一时效从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。例如，如果劳动者在2023年1月1日发现自己的工资被拖欠，那么他应在2024年1月1日之前提出仲裁申请。
   • 时效中断：在仲裁时效期间内，如果劳动者向用人单位主张权利（如书面要求支付拖欠工资），或向有关部门请求权利救济，或用人单位同意履行义务，仲裁时效会中断。中断后，仲裁时效期间重新计算。比如，劳动者在2023年6月1日向用人单位书面提出了支付拖欠工资的要求，那么仲裁时效就会从这一天中断，并重新开始计算一年。
   • 时效中止：如果因不可抗力（如自然灾害）或者有其他正当理由（如劳动者突发重大疾病），导致劳动者无法在时效期内申请仲裁的，仲裁时效中止。当中止时效的原因消除后，剩余的仲裁时效继续计算。
   • 特殊情况：对于劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生的争议，劳动者申请仲裁不受一年时效期间的限制。这意味着，只要劳动关系持续，且劳动报酬持续拖欠，劳动者可以随时申请仲裁。但是，一旦劳动关系终止，劳动者应在劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。

2. 劳动诉讼时效：

   • 如果劳动者或用人单位对仲裁裁决不服，他们可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。这是劳动诉讼阶段的时效规定。例如，如果劳动者在2024年2月1日收到了仲裁裁决书，那么他应在2024年2月16日之前向人民法院提起诉讼。
   • 如果期满未提起诉讼，那么仲裁裁决书将发生法律效力，双方需按照裁决书的内容履行义务。

实际应用中的建议：

• 及时了解权益：劳动者应及时了解自己的权益和相关的时效规定，避免错过维权机会。
• 保留证据：在遇到劳动争议时，应尽快保留相关证据，如工资条、工作证、劳动合同等，以便在仲裁或诉讼过程中证明自己的主张。
• 咨询律师：如果劳动者对仲裁或诉讼流程不熟悉，或者遇到复杂的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。

综上所述，劳动诉讼的时效规定涉及仲裁和诉讼两个阶段，每个阶段都有其特定的时效要求和规定。劳动者应充分了解这些规定，并在必要时寻求专业律师的帮助，以确保自己的合法权益得到有效保护。