在交通事故中，如果您打算起诉保险公司，是否需要请律师主要取决于案件的具体情况以及您个人的需求。以下是一些详细的建议，帮助您做出决策：
建议请律师的情况：
责任认定复杂：如果事故责任划分存在争议，比如双方对事故过程和原因各执一词，且现场证据不够清晰明确（如没有监控录像或目击证人证言相互矛盾），此时请律师会很有帮助。律师可以凭借专业知识和经验，深入研究事故相关材料，如交警的事故调查报告、现场照片、车辆行驶记录等，为您争取更有利的责任认定结果。
赔偿金额较大或项目较多：当涉及高额的赔偿请求时，比如要求巨额的医疗费、误工费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等多项赔偿，律师能够准确计算各项赔偿费用的标准和依据，确保您的合法权益得到最大程度的保障。例如，残疾赔偿金的计算就涉及多个因素，律师可以根据具体情况进行精确计算。
法律程序不熟悉：如果您对交通事故诉讼的法律程序和法律规定不太了解，律师可以帮助您理清诉讼流程，准备必要的诉讼材料，避免因程序问题导致不利后果。比如，在举证期限内提交证据、正确填写法律文书等。
可以不请律师的情况：
案情简单清晰：如果事故责任明确，赔偿项目和金额也比较容易确定，双方当事人对事实基本无争议，比如简单的追尾事故且责任一方承认全责，受害人的损失主要是轻微的车辆维修费用，这种情况下您可以自己处理。
经济困难：如果经济条件不允许支付律师费用，您也可以选择自己参与诉讼。但需要注意的是，自行诉讼可能会因为缺乏专业法律知识而面临一些风险。
如果决定起诉保险公司，以下是一些应对办法：
积极应诉：收到法院的起诉状副本等相关法律文书后，要及时签收并仔细阅读，了解保险公司的诉讼请求、事实和理由。然后准备答辩材料，针对保险公司的起诉内容和证据进行反驳。
收集证据：收集与事故相关的证据，如交警部门出具的事故认定书、现场照片、车辆维修发票、医疗诊断证明、病历、用药清单等。这些证据可以证明事故的发生过程、责任划分以及您的损失情况。
参加庭审：按照法院传票规定的时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律。在庭审中如实陈述事故的经过和自己的观点，对保险公司提出的证据进行质证，并发表自己的意见。
考虑和解或调解：在诉讼过程中，如果保险公司提出和解或法院组织调解，您可以根据自己的实际情况和对案件的判断考虑是否接受。和解或调解可以快速解决纠纷，节省时间和精力。如果决定和解或调解，要与保险公司就赔偿金额、支付方式等问题进行充分协商，达成一个双方都能接受的协议。
综上所述，是否请律师取决于案件的具体情况和个人需求。如果您对法律程序不熟悉或案件涉及复杂的责任认定和赔偿问题，建议请律师协助处理。