关于您提出的“探视权一般怎么要求”的问题，这主要涉及到我国《民法典》中关于离婚后父母探视权的相关规定。以下是我为您详细梳理的解答：
首先，根据《民法典》第一千零八十六条的规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方则有协助的义务。这意味着，无论您是父亲还是母亲，只要您不直接抚养孩子，您都有权要求探视孩子，而对方则应当给予必要的协助。
在行使探视权时，具体的方式和时间应当由当事人双方协议确定。这包括您希望何时探视、每次探视的时长、探视的地点以及是否可以带孩子外出等细节。如果双方能够达成一致，那么就可以按照协议来执行。
然而，如果双方无法就探视权达成协议，那么您可以向人民法院提起诉讼，要求法院对探视权进行判决。法院在判决时，会综合考虑孩子的利益、双方的具体情况以及相关法律规定，来作出合理的判决。
另外，需要注意的是，如果父或者母探望子女的方式或时间不利于子女身心健康的，人民法院有权依法中止探望。这通常发生在探视过程中出现对孩子造成不良影响的情况，如虐待、忽视等。当中止的事由消失后，探望权应当恢复。
在要求探视权的过程中，如果您遇到对方不配合的情况，您可以采取以下措施：
收集证据：保留好所有与探视权相关的证据，如短信、邮件、聊天记录等，以证明您有探视孩子的权利，并且对方不配合您探视孩子。
提起诉讼：向法院提起诉讼请求探视权，要求对方配合您探视孩子。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据支持自己的主张。
申请执行：如果法院判决您享有探视权，但对方仍然不配合，您可以向法院申请执行。法院有权采取一系列措施来保障您的探视权，如罚款、拘留等。在极端情况下，如果对方多次拒不执行裁判文书，情节严重的，法院还可移送公安机关，追究其拒不履行裁判文书罪。
最后，我想强调的是，在要求探视权的过程中，您应当始终将孩子的利益放在首位。探视权的行使应当有利于孩子的成长和发展，避免给孩子带来不必要的伤害和困扰。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时告诉我。