结论：在您已经交了押金、签了合同但一天未住的情况下，通常会被视为违约行为，但具体是否需要承担违约责任及押金能否退还，需根据合同条款及实际情况来判断。
分析说明：
合同效力：
- 既然您已经与房东签订了租赁合同，那么该合同在双方签字或盖章后即具有法律效力。合同中通常会明确约定租赁期限、租金、押金、违约责任等条款。
- 在合同有效期内，如果您单方面提出解约，且没有合同约定的解约事由或法定解约事由，那么您的行为很可能构成违约。
押金性质与处理：
- 押金在租房合同中通常作为房屋及设施完好的保证金，并督促承租人履行合同义务。
- 如果合同中明确约定了押金在违约情况下的处理方式（如不退还、部分退还等），那么应按照合同约定执行。
- 如果合同中没有明确约定，或者约定不明确，那么根据《民法典》的相关规定，您可能需要承担一定的违约责任，但押金的具体退还情况还需结合实际情况和公平原则来判断。
可能的情况与处理建议：
- 合同中有明确解约条款：如果合同中明确规定了在特定情况下可以解约且不需承担违约责任，或者规定了违约金的数额及押金的处理方式，那么您可以按照合同约定执行。
- 合同中没有明确解约条款：在这种情况下，您可能需要与房东协商解约事宜。您可以尝试说明自己的实际情况（如一天未住、因何原因不想继续租赁等），争取房东的理解与同情，以达成退还部分或全部押金的协议。
- 房东存在违约行为：如果房东在合同履行过程中存在违约行为（如提供的房屋条件与承诺不符、无法按时交付适居房屋等），那么您有权要求退还押金，并可追究房东的违约责任。
处理办法与建议：
友好协商：
- 首先应与房东进行友好沟通，说明自己的实际情况和不想继续租赁的原因，争取房东的理解与支持。
- 在沟通过程中，建议保留聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。
查看合同条款：
- 仔细阅读租赁合同中的相关条款，特别是关于解约、违约责任和押金处理的部分。
- 根据合同条款来评估自己的法律责任和押金退还的可能性。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，那么可以向当地的法律援助机构或律师咨询相关法律问题。
- 在必要时，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。
后续行动建议：
- 在未来的租房过程中，建议您在签订合同前仔细阅读合同条款，特别是关于解约、违约责任和押金处理的部分。
- 如果可能的话，您可以与房东协商在合同中增加一些灵活的解约条款，以降低因意外情况导致的违约风险。
- 在遇到法律问题时，及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。