面对被老公家暴的情况，你首先要明确的是，家暴绝不是你的错，你有权利保护自己并寻求法律和社会的支持。以下是从多个角度为你提供的详细建议：
一、紧急应对措施
确保自身安全：
- 在遭遇家暴时，首要任务是尽快逃离危险现场，前往安全的地方，如邻居家、朋友家或公共场所。
- 如果可能，携带重要证件和少量现金，以备不时之需。
及时报警：
- 立即拨打110报警电话，详细描述家暴情况、地点和施暴者信息。
- 警方出警后，会制作出警记录，这是证明家暴事实的重要证据。同时，警方可以采取告诫、拘留等措施，防止暴力再次发生。
二、留存关键证据
医疗证明与记录：
- 尽快前往医院就诊，详细描述受伤原因和经过。
- 保留医生的诊断证明、病历、检查报告等医疗文件，这些都是证明家暴事实的有力证据。
伤情照片和视频：
- 在保证安全的前提下，对受伤部位拍照或录制视频，记录详细信息，如伤痕位置、程度及拍摄时间。
- 拍摄应清晰，能准确反映伤情，以便后续作为证据使用。
聊天记录和通话录音：
- 保存施暴者的威胁或承认家暴的聊天记录、短信和通话录音。
- 这些电子数据也是证明家暴事实的重要证据。
现场痕迹与物证：
- 保留家暴现场的血迹、物品损坏等痕迹，拍摄照片或视频。
- 收集施暴者使用的凶器等物证，这些都有助于证明家暴的发生。
三、寻求外部支持与专业帮助
向基层组织反映：
- 向居民委员会、村民委员会或妇女联合会反映情况，这些组织会进行调解、劝阻，并提供咨询和帮助。
申请庇护：
- 若担心再次遭受家暴，可向当地民政部门申请进入庇护场所，获得临时安全庇护。
法律援助与咨询：
- 你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和援助，帮助你了解法律权益和可能的法律途径。
心理疏导：
- 家暴会对心理造成严重影响，应寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
四、法律途径维护权益
申请人身安全保护令：
- 向人民法院申请人身安全保护令，法院会在规定时间内（通常为72小时内，紧急情况24小时内）作出裁定。
- 保护令会禁止施暴者实施家暴、骚扰、跟踪等行为，为你提供安全保障。保护令有效期不超过6个月，可根据情况撤销、变更或延长。
提起离婚诉讼：
- 如果家暴行为持续且无法改善，可考虑向法院提起离婚诉讼。
- 在离婚诉讼中，家暴属于法定过错情形，你有权请求损害赔偿，并在财产分割上得到倾斜保护。同时，你可以争取子女的抚养权，并要求施暴者支付抚养费。
五、关注心理健康与建立支持系统
寻求心理支持：
- 家暴对心理健康有严重影响，除了寻求专业心理咨询师的帮助外，还可以与亲朋好友倾诉，获得情感支持。
建立支持系统：
- 与亲朋好友保持联系，让他们了解情况，并寻求他们的支持和帮助。
- 同时，可加入相关支持团体，与其他受害者分享经验，互相鼓励和支持，共同走出阴影。
面对家暴，你一定要勇敢站出来保护自己。通过及时报警、留存证据、寻求外部支持与专业帮助以及法律途径维护权益，你可以逐步走出家暴的阴影，追求幸福的生活。请记住，家暴不是你的问题，而是施暴者的责任。你有权保护自己，并寻求法律和社会的支持。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。