关于民法典中变更抚养关系的法律规定，主要可以归纳为以下几点：

1. 变更抚养关系的法定情形：

   • 根据《民法典》及相关司法解释，当存在以下情形时，父母一方或者与子女共同生活的一方可以要求变更抚养关系：
     • 与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女的；
     • 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
     • 已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
     • 有其他正当理由需要变更的。

2. 变更抚养关系的程序：

   • 变更抚养关系通常需要通过诉讼程序进行，即父母一方或者与子女共同生活的一方可以向人民法院提起诉讼，请求变更抚养关系。
   • 法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的权益、双方抚养条件和能力等因素，作出是否变更抚养关系的判决。

3. 变更抚养关系后的法律后果：

   • 一旦法院判决变更抚养关系，原抚养人将不再承担抚养义务，而新的抚养人将承担起抚养子女的责任。
   • 变更抚养关系后，子女与新的抚养人之间将形成新的抚养关系，包括生活照顾、教育、医疗等方面的责任。
   • 同时，原抚养人可能仍需承担一定的经济责任，如支付抚养费等，具体根据法院判决和双方协商确定。

4. 实际操作中的注意事项：

   • 在提起变更抚养关系诉讼前，建议双方先进行协商，尝试通过友好方式解决争议，以减少对子女的伤害。
   • 如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。在诉讼过程中，要提供充分的证据证明存在变更抚养关系的法定情形。
   • 变更抚养关系不仅涉及法律问题，还涉及子女的情感和生活习惯等方面。因此，在做出决定前，要充分考虑子女的利益和感受。

举例说明： 假设甲和乙是夫妻，育有一子丙。后甲和乙离婚，丙由乙抚养。但乙因工作原因长期出差，无法亲自照顾丙，且丙已满八周岁，表示愿意随甲生活。在此情况下，甲可以向法院提起诉讼，请求变更抚养关系。如果法院认为甲具备抚养能力，且变更抚养关系有利于丙的成长，那么法院可能会判决变更抚养关系，由甲抚养丙。

建议： 如果你正面临变更抚养关系的问题，建议先了解相关法律规定和程序，再根据实际情况做出决定。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。