信用卡逾期不一定会导致被爆通讯录，但若逾期时间过长或遇到不规范催收行为，则存在此风险。以下从多个角度为你详细分析：

一、逾期时间与催收方式的关系

1. 逾期三个月内：

   • 银行通常通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。
   • 若无法联系到持卡人，银行可能会尝试与紧急联系人或家人沟通，请求协助催收。但此时，银行一般不会采取爆通讯录等极端手段，因为这可能涉及侵犯隐私权等法律问题。

2. 逾期三个月至六个月：

   • 部分银行可能将催收业务外包给第三方公司。这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸。在此阶段，若催收行为不规范，就存在爆通讯录的风险。

3. 逾期六个月以上（特别是针对金额5万元以上）：

   • 若前期催收无果，银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款，此时爆通讯录的可能性相对较小，因为银行更倾向于通过法律手段解决问题。

二、爆通讯录的合法性与法律责任

• 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《民法典》及《银行保险机构消费者权益保护管理办法》等相关法律法规，此类行为是违法的。
• 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收机构承担相应的法律责任。

三、应对措施与建议

1. 及时还款：避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。这样不仅可以避免催收带来的困扰，还能维护良好的信用记录。

2. 协商还款：如遇还款困难，应主动与银行沟通，说明情况，并表达还款意愿。可尝试协商新的还款计划，如延期、分期等，以减轻还款压力。

3. 保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。同时，也可以向银行或相关监管部门投诉，要求规范催收行为。

4. 了解法律法规：持卡人应熟悉相关法律条款，如《民法典》、《银行保险机构消费者权益保护管理办法》等，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。

5. 正规渠道投诉：面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉。这些部门会依法对催收机构进行监管和处罚，保护消费者的合法权益。

总结来说，信用卡逾期虽不一定导致被爆通讯录，但持卡人仍需警惕潜在风险。合理规划财务、及时还款、积极协商还款计划以及了解并维护自身合法权益是应对此类问题的关键。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。