结论：盗窃罪和诈骗罪都是严重的侵犯财产类犯罪，无法简单地判断哪一个更严重。其严重性需根据具体案件情况，包括犯罪手段、犯罪数额、犯罪情节及社会危害程度等多方面因素综合判断。

详细分析：

1. 法律量刑层面：

   • 盗窃罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
   • 诈骗罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
   • 从法定刑设置来看，盗窃罪和诈骗罪的量刑区间基本一致，最高均可判至无期徒刑，并根据犯罪数额和情节的不同划分了相应的量刑档次。

2. 犯罪构成特点：

   • 盗窃罪：行为人以秘密窃取的方式获取他人财物，被害人往往在不知情的情况下失去对财物的控制。盗窃罪主要造成财产损失，但也可能伴随其他危害，如入室盗窃会给被害人带来心理上的恐惧和不安全感，破坏公民住宅的安宁。若盗窃过程中使用暴力或暴力威胁，则可能转化为抢劫罪，社会危害性进一步升级。
   • 诈骗罪：行为人通过虚构事实、隐瞒真相的方法，使被害人产生错误认识，并基于这种错误认识“自愿”处分财产。诈骗罪不仅造成财产损失，还破坏了社会的信任关系。例如，养老诈骗案件中，不法分子利用老年人对健康、养老的需求进行欺诈，不仅骗取钱财，还可能延误治疗时机，对老年人的身心健康造成严重伤害，引发社会问题。

3. 司法实践中的量刑情况：

   • 在具体案件中，量刑会受到多种因素的影响，包括但不限于犯罪数额、犯罪手段、犯罪后果、被告人的认罪态度以及是否有自首、立功等情节。例如，一个盗窃惯犯，多次实施盗窃行为，即使每次盗窃数额不大，但由于其主观恶性较大，可能会比一次诈骗数额相同但系初犯、偶犯的量刑更重。
   • 若诈骗分子通过精心策划的诈骗手段，骗取了大量老年人的养老钱，导致众多被害人生活陷入困境，引发社会不稳定因素，则其量刑可能会比同等数额的普通盗窃犯罪更重。

4. 社会危害程度：

   • 盗窃罪和诈骗罪的社会危害程度也因案件具体情况而异。盗窃罪可能直接威胁到公民的人身安全和住宅安宁，而诈骗罪则可能通过破坏社会信任关系，对更广泛的社会群体造成间接伤害。

建议：

• 无论是盗窃罪还是诈骗罪，都是违法的，都会受到法律的制裁。因此，我们应遵纪守法，远离任何违法犯罪行为。
• 如果您或身边的人面临此类问题，或者对盗窃罪和诈骗罪的具体量刑、辩护策略等方面有疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。