当发现自己的个人信息泄露时，你可以采取以下措施来保护自己的权益：
立即采取紧急措施：
- 修改密码：首要任务是更改所有涉及个人信息的重要账户密码，包括网银、支付宝、社交媒体等。新密码应设置为复杂且独特的组合，避免使用生日、电话号码等易被猜测的信息。
- 撤销授权与删除信息：检查并撤销对不可信APP或网站的授权，同时联系相关平台要求删除泄露的个人信息。
- 联系网站管理员：如果发现网络上有你泄露的信息，应立即联系网站管理员或平台客服，请求删除相关信息。
收集与保存证据：
- 仔细留存与个人信息泄露相关的所有证据，如聊天记录、短信、邮件、网页截图等。这些证据对于后续投诉、举报乃至法律诉讼都至关重要。
- 对电子证据进行妥善保存，必要时可通过公证方式固定以增强法律效力。同时，对于纸质证据如传单、名片等，也需妥善保管。
评估风险与采取防范措施：
- 识别信息类型与预估危害：分析哪些个人信息被泄露，并预估可能面临的潜在风险，如诈骗、骚扰、身份盗用等。
- 加强账户安全：定期查看银行账户交易明细，开启账户安全提醒功能，及时发现并处理异常交易。
- 谨慎网络操作：提高网络安全意识，避免在不可信的网站或应用上输入个人敏感信息，不随意点击来历不明的链接。
通知相关机构：
- 金融机构：若银行卡号、身份证号等重要信息泄露，立即联系银行申请冻结账户或采取其他安全措施，如更换银行卡、设置交易限额等。
- 通信运营商：若手机号码泄露，及时联系通信运营商了解通话、短信及流量使用情况，并采取挂失、补办手机卡等措施，防止他人利用你的手机号码进行非法活动。
- 其他相关机构：如社保局、公积金中心等，告知他们你的信息泄露情况，以便他们采取相应的防范措施，如暂停相关业务办理、加强账户监控等。
进行投诉举报：
- 根据个人信息泄露的具体情况，向相关监管部门（如工业和信息化部、国家互联网信息办公室）或消费者协会进行投诉举报，寻求帮助和支持。
- 如果信息泄露涉及诈骗、骚扰、敲诈勒索等违法犯罪行为，应立即向公安机关报案，并提供证据和线索协助调查。
寻求法律帮助与维权：
- 咨询律师：如果信息泄露给你造成了较大损失（如经济损失、名誉损害等），你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。
- 提起诉讼：在必要时，你可以向人民法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。在诉讼过程中，要遵循法定程序并积极配合法院审理工作。
长期防范措施：
- 增强个人信息保护意识，不轻易透露个人信息，特别是在公共场合或不可信的网站上。
- 定期更新和升级电脑、手机的安全软件，防范恶意软件入侵，保护个人设备的安全。
- 在网络上填写信息时，务必仔细阅读隐私条款，确保个人信息安全，避免不必要的个人信息泄露。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一百七十九条：明确规定了承担民事责任的方式，包括停止侵害、赔偿损失、赔礼道歉等。若个人信息泄露侵犯了你的隐私权或个人信息权益，你有权要求侵权人承担上述民事责任。
- 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：对于偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为，可处以五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若个人信息泄露被认定为散布他人隐私，侵权人将面临上述行政处罚。
- 《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一：违反国家有关规定，向他人出售或提供公民个人信息，情节严重的，构成侵犯公民个人信息罪，将面临三年以下有期徒刑、拘役，并处或单处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。若个人信息泄露行为达到情节严重的程度，侵权人将可能构成此罪。
面对个人信息泄露这一严重问题，我们应迅速采取措施保护自身权益，同时加强日常防范意识，共同构建安全的网络环境。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。