您好，非常理解您现在可能遭遇的困扰和不安。被人打后要求赔偿是一个涉及法律知识和实际操作的重要问题，我会为您详细解答。
一、明确您的权益
首先，您需要明确的是，被人打后，您有权要求对方进行人身损害赔偿。这包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费，如果构成残疾，还有残疾赔偿金、残疾辅助器具费，以及精神损害抚慰金等。
二、确定赔偿责任主体
- 实施打人行为的人通常是直接的赔偿责任主体。
- 如果打人者是在履行职务过程中造成您损害，比如是在工作期间与您发生冲突，那么其所在单位可能需要承担赔偿责任。
- 如果打人者是无民事行为能力人或限制民事行为能力人，比如未成年人或精神病人，那么由其监护人承担侵权责任。
三、赔偿项目及计算方式
- 医疗费：您需要保留好所有医疗记录、费用清单等，这些是计算医疗费的重要依据。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况来计算。如果您有固定收入，就按实际减少的收入来计算；如果没有固定收入，可以参照最近三年的平均收入或当地相同行业的平均工资来计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况、护理人数和期限来确定。原则上是一人护理，但如果医疗机构或鉴定机构有特别意见，也可以调整。
- 交通费：根据您实际发生的费用来计算，需要提供正式票据，并且这些票据要与您的就医情况相符。
- 住院伙食补助费：这个标准通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。
- 营养费：根据您的伤残情况，参照医疗机构的意见来确定。
- 残疾赔偿金：如果您构成残疾，需要根据丧失劳动能力程度或伤残等级来计算。这个标准是按照受诉法院所在地上一年度的人均收入标准，自定残之日起按二十年计算（六十周岁以上的每增加一岁减少一年，七十五周岁以上的按五年计算）。
- 残疾辅助器具费：如果您需要残疾辅助器具，比如轮椅、假肢等，按照普通适用器具的合理费用标准来计算。
- 精神损害抚慰金：这个根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》来确定。
四、索赔途径
- 协商：您可以先尝试与打人者及其家属沟通，说明您的赔偿要求和依据，争取达成赔偿协议。
- 调解：如果协商不成，您可以向人民调解委员会申请调解，或者由公安机关在处理治安案件时组织调解。
- 诉讼：如果调解无果，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提供相关证据支持自己的主张。如果打人者的行为构成犯罪，您还可以在刑事诉讼过程中提起刑事附带民事诉讼，同时解决刑事和民事问题。
五、注意事项
- 及时就医并保留证据：这是索赔的关键。您需要保留好所有医疗记录、费用清单、收入证明、证人证言等证据。
- 考虑伤残鉴定：如果您的伤势较重，可以考虑进行伤残鉴定，以便主张更多的赔偿。
- 咨询专业律师：在整个过程中，我建议您咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保护。
希望这些解答能够帮助到您。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。