造谣诽谤立案所需的证据及法律分析如下：
一、立案所需证据类型
在遭遇造谣诽谤时，为了成功立案，你需要准备充分、有效的证据来证明造谣诽谤行为的发生、传播范围及其对个人造成的损害。具体来说，证据可以包括以下几类：
言辞证据：
- 证人证言：目击者或其他知晓情况的人提供的证言，描述造谣者的具体言辞、场景及在场人员等。证人最好能出庭作证，若无法出庭，其书面证言在查证属实后也具证明力。
- 当事人陈述：受害者对整个事件的详细描述，包括时间、地点、涉及人物、具体内容及影响等，也是必不可少的证据。
视听资料：
- 录音录像：利用手机、摄像机等设备录制的造谣和诽谤行为，能直观反映事件真相，是最直接有力的证据。需确保录音录像中清晰反映出造谣者的身份、内容、时间等关键信息。
- 监控视频：公共场所的监控视频可还原事件发生的真实情况，可向相关场所管理方申请调取。
电子数据：
- 网络信息：社交媒体、论坛等平台上的不实言论截图、视频链接等，需保存完整，包括发布者账号、发布时间、内容及评论转发情况等。可通过网页截图、录屏等方式固定，并进行公证以增强证明力。
- 短信、电子邮件：造谣者通过短信或邮件进行的诽谤，应保存原始电子信息，确保其真实性和完整性。
其他证据：
- 医疗记录：因造谣和诽谤导致的精神和身体伤害，相关医疗记录如诊断证明、病历等可作为证据，证明损害与造谣行为的关联。
- 个人荣誉与工作成果：针对造谣内容中的诋毁，可提供荣誉证书、工作业绩报告等证明自身能力和品德的证据。
- 传播范围证明：网络截图、转发记录、浏览量统计等，证明造谣言论的传播范围和影响力。
- 个人受损证明：工作合同、收入证明等，展示因造谣和诽谤遭受的具体损失。
二、立案标准与法律依据
民事侵权领域（名誉权侵权）：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 立案要点：受害人需证明被告实施了诽谤行为、该行为导致原告社会评价降低以及被告存在过错（故意或重大过失）。
刑事犯罪领域（诽谤罪）：
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成侮辱罪或诽谤罪。
- 立案条件：
- 捏造事实并散布；
- 针对特定人；
- 情节严重（如同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的；造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；二年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人的；其他情节严重的情形）。
- 特别说明：诽谤罪原则上告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施诽谤行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
治安管理处罚领域：
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 立案要点：重点在于维护社会公共秩序和治安，对于轻微的造谣诽谤行为，公安机关可依法受理调查。
三、立案流程与建议
- 收集证据：如上所述，全面收集各类证据，确保证据的真实性和完整性。
- 向公安机关报案或向法院起诉：
- 若符合刑事立案条件，应向当地公安机关报案，并提交所有相关证据。
- 若选择民事诉讼，则向有管辖权的法院提起诉讼，并提交起诉状和证据材料。
- 配合调查：根据警方或法院的要求，随时补充新的证据或线索，并协助取证。
- 关注案件进展：定期询问案件侦办或审理情况，确保自身权益得到充分保护。
建议：在遭遇造谣诽谤时，保持冷静和理智，依法维护自己的合法权益。同时，注意保护个人隐私和信息安全，避免在维权过程中泄露过多个人信息。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。