当您发现别人贷款时留下了您的电话，导致您遭受骚扰时，这确实是一个令人困扰的问题。不过，您不必过于担心，以下是一些详细且具有深度的建议，帮助您有效应对并维护自己的合法权益：
一、确认信息并了解情况
首先，当贷款机构或催收方联系您时，请保持冷静，并详细询问贷款的具体情况，如贷款机构名称、借款人姓名、贷款时间和金额等。这有助于您判断这是否是真实发生的事件，以及您与这一事件的具体关联。
二、明确与借款人的关系
接下来，您需要向贷款机构或催收方明确表明，您与借款人并非共同借款人、担保人等具有法律责任的身份，而仅仅是被错误地留作了联系电话。坚决告知对方，您不应承担任何与该贷款相关的责任，并要求他们停止因该贷款事宜对您的频繁打扰。
三、尝试联系借款人并提醒更正
如果可能的话，您可以尝试主动联系借款人，了解其为何会留下您的电话，并友好提醒其尽快修改贷款预留的联系方式。这有助于避免对您造成进一步的麻烦。如果无法联系到借款人或其不愿意更改，您可以向贷款机构提供这一情况，请求他们协助更正联系电话。
四、要求停止骚扰并收集证据
如果贷款机构或催收方仍然持续对您进行骚扰，您有权要求他们立即停止。您可以通过书面（如电子邮件、挂号信）或电话方式正式告知，并警告若不改正将采取法律措施。同时，务必收集所有骚扰行为的证据，如电话录音、短信截图、通话记录等。这些证据在后续可能需要的法律行动中至关重要。
五、采取投诉举报与法律手段
投诉举报：如果对方的行为构成骚扰或侵犯您的权益，您可以向相关监管部门投诉。例如，针对银行类金融机构的不当催收行为，您可以向中国银保监会及其派出机构投诉；对于互联网金融业务平台，则可以向互联网金融协会投诉。在投诉时，请提供详细的证据和情况说明，以便监管部门能够准确了解问题并作出处理。
报警：若骚扰行为严重，涉及诈骗、恐吓或其他违法行为，您应立即报警。警方会根据具体情况对骚扰者或贷款平台进行调查和处理，保护您的人身安全和合法权益。
法律途径：在必要时，您可以咨询律师，考虑通过民事诉讼等法律途径来维护自己的权益。您可以要求对方停止侵权行为、赔偿损失、道歉等。法院会根据事实和法律规定作出公正判决。
六、考虑技术手段防护与更换号码
在等待监管部门或法律途径处理的同时，您可以采取一些技术手段来减少骚扰电话和信息的干扰。例如，将骚扰号码加入手机黑名单，使用手机自带的防骚扰功能或安装专业的手机安全防护软件来屏蔽这类电话和信息。如果骚扰行为持续不断且严重影响您的生活，您也可以考虑更换手机号码。但在更换号码前，请确保已通知重要联系人，并做好相关信息的更新工作。
总结：
面对因他人贷款而留下的手机号被骚扰的情况，您应保持冷静和理性，采取适当的措施来制止骚扰行为，并通过法律途径寻求救济。同时，也要加强自我保护意识，提高警惕性，避免个人信息被滥用。希望以上建议能够帮助您有效应对这一问题，并维护自己的合法权益。